宝妈必学自制牛肉干/大人和宝宝的补铁零食我和娃的牛肉干 一锅出俩味 🔥（娃啃原味 我炫烧烤辣） 材料：新鲜瘦牛肉 ban 👶🏻宝宝版原味牛肉干/磨牙棒 ————————— 1. 牛肉泡水30分钟去血水，切细条 2. 擦干水，无调料摆空气炸锅/烤箱 3. 180℃烤20分钟，翻面烤5分钟-10分钟 👩大人版牛肉干（烧烤味/辣味/孜然味） ————————— 1. 牛肉条+3生抽+1老抽+1蚝油+1油+2烧烤料抓匀 （想吃辣的放辣椒面，想吃孜然芝麻的放孜然芝麻） 2. 腌10分钟摆炸锅 3. 同温烤20分钟，翻面烤5分钟-10分钟 ✅完成！晾凉可以开嚼 外干内不柴！ 大人追剧嚼劲十足越嚼越香！大人小孩都爱吃的美食！ 宝宝可以很好锻炼咀嚼能力！当作磨牙棒！ 牛肉富含大量铁元素！蛋白质！补铁不爱吃肉的宝宝一定要给他安排上 不能吃调料小孩就给做原味！大一点孩子就吃烧烤味就行自己在家做简单好吃！实现牛肉干自由 ⚠️⚠️⚠️非常重要注意以下几点⚠️⚠️⚠️ 🟢牛肉顺着纹路切一指半左右长条 🟢每个人的烤箱脾气不同，第一次烤要根据肉的状况调节温度时间，如果不想要太硬要烤短时间些。 🟢口味咸淡可以根据口味调整！ 🟢储存：几天吃完就放冰箱冷藏保鲜（密封）。 吃不完就冷冻，要吃的时候加热一下 （微波炉，烤箱都可）