孕晚期假性宫缩应对技巧

36周开始频繁假性宫缩的我来分享经验啦～

  1. 区分真假宫缩：假性的通常不规律，休息后缓解

  2. 左侧卧位：能减轻宫缩不适

  3. 呼吸调节：缓慢深呼吸可以缓解

  4. 补充水分：脱水容易引发宫缩

  5. 记录频率：如果10分钟内超过3次要及时就医

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①不要过度劳累 ②避免长时间站立 ③宫缩伴随出血要立即就医

孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(3)
王李莲莲
你行的，希望你能顺利度过孕晚期
2025-11-21 19:39:51 · 来自广州
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猪猪开心乐
这分享太实用了！假性宫缩确实让不少孕妈紧张，区分真假宫缩的方法很关键。提到的左侧卧位、呼吸调节这些缓解办法，感觉能帮大忙，避坑提醒也很有必要。
2025-11-21 19:34:33 · 来自广州
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橘夏未央
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ye宜一
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手可摘姓曾666
第18天
孕晚期假性宫缩应对技巧36周开始频繁假性宫缩的我来分享经验啦～区分真假宫缩：假性的通常不规律，休息后缓解左侧卧位：能减轻宫缩不适呼吸调节：缓慢深呼吸可以缓解补充水分：脱水容易引发宫缩记录频率：如果10分钟内超过3次要及时就医个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①不要过度劳累②避免长时间站立③宫缩伴随出血要立即就医
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是老琴呀baby
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产后修复避坑指南生完两胎的血泪教训，这些修复项目要谨慎：盆底肌修复：机器修复效果有限建议配合手法治疗远东医院有168元体验卡腹直肌分离：自测方法：平躺抬头摸肚脐附近肌肉间隙2指内可自行恢复严重需要专业修复疤痕护理：剖腹产伤口要按摩防粘连顺产撕裂伤口保持干燥个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①不要过早剧烈运动②修复要循序渐进③42天复查很重要
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妈妈网_8tapk2
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小茄子213
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小月兔✨
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晶雨风
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母乳喂养的酸甜苦辣 最近开始尝试母乳喂养，发现真的比想象中困难多了。宝宝每次吃奶都要闹腾好久，有时候刚喂完就拉粑粑，感觉一直在喂奶的路上。最痛苦的是乳头皲裂，每次喂奶都疼得想哭，但为了宝宝还是得坚持。 现在奶量还不稳定，有时候挤半天才一点点。听说多喝汤水能增加奶量，但效果时好时坏。晚上为了能睡个好觉，我都是白天母乳晚上喂奶粉，这样至少能保证几个小时的连续睡眠。 想问问其他妈妈们，你们都是怎么熬过这段时间的？有没有什么缓解乳头疼痛的好方法？
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暮野星尘
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芷晴安
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晨初梦
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妈妈网_s71ca8
第1天
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依然美
第1天
孕晚期反复腹痛的困扰与焦虑我现在孕37周+6天，最近总是莫名其妙地肚子疼，昨天走得多今天就特别不舒服。医生建议我坚持到26号产检再做B超，上次12号检查宝宝才5.4斤。最让人焦虑的是这种反复的腹痛——有时候阴痛阴痛的，偶尔腰酸，但既不见红也不破水。今天疼得厉害时差点要去挂急诊，后来躺着缓解了些。有类似经历的孕妈吗？这种宫颈条件不好又迟迟不发动的情况，你们是怎么应对的？
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南栀微风
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孕期偏头痛困扰，尝试喝咖啡缓解 最近被偏头痛折磨得不行，孕期又不能随便吃药，真是让人头疼。在网上看到有人说喝咖啡可以缓解偏头痛，虽然知道孕期要少喝咖啡，但实在疼得受不了了，想试试看。 之前去医院产检时问过医生，医生说少量喝点没关系，但我一直担心会影响睡眠所以没敢尝试。今天实在忍不住了，准备下午点杯咖啡试试，希望有效果。 有同样经历的孕妈吗？你们孕期是怎么应对偏头痛的？
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