可有失眠的睡不着很困就是睡不着怎么办啊
来自常州市
热门评论(13)
涂俊俊
我们这个时候看身体状况吧，特别是情绪烦躁不安的话，我们就会影响到睡眠的少想一些事情。
2025-12-09 09:13:35 · 来自南宁市
点赞
小馨馨168
我们这个时候看是哪方面的问题引起的情绪方面非常重要。要懂得如何调整。
2025-11-25 08:01:15 · 来自玉林市
点赞
钟金莲
这个比如说有没有出现身体上的问题的，比如说缺钙的，这个情况下，其实各方面的问题都可能会造成的。
2025-11-25 01:53:00 · 来自宁德市
点赞
暮雪冰炫
我也有这种情况，尽量不要玩手机，越玩手机我觉得越清醒越睡不着
2025-11-25 01:43:42 · 来自太原市
点赞
yiall宝贝
这个其实也有的，有些人和体质也有关系的，要注意调理好，才比较重要一些的。
2025-11-25 01:13:01 · 来自宁德市
点赞
suexy2014
睡不着的时候不要勉强自己入睡的了，是可以听听音乐或者是看看书的，有助于入睡的了。
2025-11-25 01:06:14 · 来自上海市
点赞
90媛姐儿
那你就自己看看是什么样的情况吧，自己尽量心情放松，不要太累了就好？
2025-11-25 00:50:00 · 来自重庆市
点赞
林果儿吉吉
怎么办呀？你这个是因为喝了奶茶咖啡引起的失眠吗？或者是白天的睡眠时间太长了
2025-11-25 00:45:21 · 来自佛山市
点赞
666佳佳的妈咪
白天别睡太多，也别老躺着，适当活动活动，晚上累了可能自然就睡得着啦。
2025-11-24 22:53:39 · 来自广州
点赞
全科值班医生
失眠需先排查诱因，如焦虑、抑郁情绪或作息紊乱。建议固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，可尝试温水泡脚或听轻音乐放松。若持续2周以上，需线下就诊排查内分泌紊乱（如甲状腺功能异常）或睡眠呼吸暂停等问题。短期可选用非处方药如褪黑素，但需严格按说明书服用，长期用药需医生评估。
2025-11-24 22:51:43 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_khdavv
孕25周+4天
收藏
5
点赞
轮子妈爱分享
孕25周+6天
收藏
14
30
小黑兔woa
孕25周+0天
收藏
3
点赞
妈妈网_im8nu4
孕24周+4天
收藏
2
5
妈妈网_p4ffo2
孕27周+5天
收藏
6
2
妈妈网_j18tzc
孕25周+0天
收藏
30
19
妈妈网_k1wueg
孕27周+5天
收藏
2
2
妈妈网or8q
孕27周+0天
收藏
4
点赞
李某某
孕24周+1天
收藏
5
2
妈妈网_w1qkgm
孕26周+4天
收藏
2
3
妈妈网_5b232o
孕24周+5天
收藏
2
点赞
皮皮-图图
孕27周+0天
收藏
2
4
妈妈网_wwyh86
孕25周+2天
收藏
9
7
妈妈网_twle75
孕25周+4天
收藏
15
8
xin坚持e
孕24周+4天
收藏
13
点赞
妈妈网_4as926
孕26周+6天
收藏
11
19
妈妈网_y33es
孕24周+5天
收藏
23
57
爱宝妈倩倩
孕26周+2天
收藏
8
36
妈妈网rf1h
孕24周+5天
收藏
5
点赞
小依依
孕26周+6天
收藏
33
109