孕期屁股疼缓解小妙招

姐妹们，孕期屁股疼真的太常见了！我怀大宝时也经常疼得坐立不安，后来摸索出几个亲测有效的方法：

  1. 热敷：用热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，一天2-3次
  2. 改变睡姿：侧卧时在两腿间夹个枕头，减轻骨盆压力
  3. 适当运动：每天做10分钟骨盆操，网上有很多教程可以参考

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果疼痛持续加重，一定要及时就医哦！

孕期不适应对
来自中山市
热门评论(3)
罗布泊1.13160
做骨盆操有没有什么动作是孕期绝对不能做的呀，怕不小心伤到宝宝？
2025-11-25 18:13:23 · 来自广州
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鸽子妞妞26wu
她分享的这些经验很贴心，尤其是热敷和改变睡姿，操作简单又不用额外花钱，对孕妈来说很友好，不过运动部分还是要根据自己身体情况来，别太勉强
2025-11-25 18:08:25 · 来自广州
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妈网育儿官
3岁以上
卢靖姗的“好”消息：选对新生儿奶瓶了👏卢靖姗同款：学霸妈妈的信赖之选相信有不少宝妈在孕晚期遇到的难题之一是宝宝的第一个奶瓶该怎么选，最近刚刚生完二宝的卢靖姗在这个问题上很有发言权。卢靖姗作为有两个娃的学霸妈妈，在为宝宝选东西上有一套自己的高标准：材质安全是底线，防胀气是刚需，设计细节要贴心，所以她最终选择了“六边形战士”世喜奶瓶。世喜奶瓶一直主打“定制全球好材料”，奶嘴选用德国瓦克液态硅胶，手感软糯、亲肤度高，宝宝第一次用也不会抗拒，母乳亲喂和瓶喂之间切换更自然。更关键的是专利研发的防胀气功能，从源头减少气泡进入奶液，宝宝不喝气泡奶，稳稳度过二月闹。 💡科学喂养：儿科专家更推荐防胀气奶瓶当然，选择宝宝的第一个奶瓶不只看明星妈妈的
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|7007_4222
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其实什么难题都是自己想出来的
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Ahuan妈咪
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咪咪宝贝贝w
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孕期耻骨疼怎么办？作为二胎妈妈，我太懂耻骨疼的难受了！分享几个缓解方法：使用骨盆带：亲测有效，能明显减轻走路时的疼痛避免久站久坐：每隔1小时要活动一下温水浴：每天泡15分钟温水澡，放松肌肉注意：①避免做大幅度的分腿动作②起床时要先侧身再慢慢起来个人经验仅供参考，如果疼痛剧烈一定要及时看医生！
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晒心宝贝22
3岁以上
孕期屁股疼缓解小妙招姐妹们，孕期屁股疼真的太常见了！我怀大宝时也经常疼得坐立不安，后来摸索出几个亲测有效的方法：热敷：用热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，一天2-3次改变睡姿：侧卧时在两腿间夹个枕头，减轻骨盆压力适当运动：每天做10分钟骨盆操，网上有很多教程可以参考个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果疼痛持续加重，一定要及时就医哦！
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他柏氨赋s
3岁以上
孕期抽血检查全攻略作为三胎妈妈，我太了解孕期抽血的痛苦了！分享一些经验：检查项目抽血量注意事项建档检查5-8管需要空腹唐筛2-3管不用空腹糖耐3次共6管要空腹小贴士：抽血前多喝水，血管会更明显抽完血按5分钟，避免淤青可以准备些糖果防止头晕个人经验仅供参考，具体检查项目以医生安排为准！
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妈妈网_qmjvvh
3岁以上
孕期胎梦解析：梦到蛇代表什么？好多姐妹都梦到过蛇呢！我怀大宝时也经常做这种梦，查了很多资料发现：民间说法：梦到蛇通常被认为是好兆头，预示宝宝健康科学解释：孕期激素变化导致梦境更生动不过要注意：①梦境只是心理活动的反映②不必过分在意梦的内容个人经验仅供参考，保持好心情最重要啦！
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愿望近看看ui
3岁以上
孕期买彩票真的容易中奖吗？ 听好多孕妈妈说孕期运气特别好，买彩票容易中奖。前几天我也试了试，买了张20的彩票，居然中了一两百！[偷笑] 不知道是不是宝宝带来的好运。姐妹们孕期都试过买彩票吗？中奖率高不高？我现在都不敢多买，怕把运气用完了。[捂脸]
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孕期皮肤瘙痒怎么办？孕期皮肤痒真的太难受了！我试过这些方法：轻度瘙痒：涂抹孕妇专用润肤霜穿纯棉宽松衣物避免用过热的水洗澡重度瘙痒：务必及时就医，可能是妊娠期肝内胆汁淤积症特别注意：①不要随意使用止痒药膏②百草膏等产品要慎用个人经验仅供参考，具体治疗请遵医嘱！
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孕吐到怀疑人生，大家都是怎么熬过来的？ 孕吐真的太折磨人了！从早吐到晚，连喝水都吐。已经瘦了7斤多，好担心宝宝营养不够。[苦涩] 试过各种方法：苏打饼干、柠檬水、姜茶，都没用。最难受的是吐到胆汁都出来了，整个人都要虚脱了。姐妹们有什么缓解孕吐的好方法吗？我现在只能靠意志力硬撑，听说熬过16周就会好点？
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yo小娜u
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孕期四维彩超注意事项刚做完四维的我来分享经验啦！最佳时间：22-24周，宝宝大小正合适准备工作：提前预约（热门医院要提前1个月）带点巧克力，宝宝不配合时可以吃检查过程：大概20-30分钟避坑提醒：①公立医院价格更实惠（约300-500元）②私立医院服务更好但价格高（800-1500元）个人经验仅供参考，祝各位宝妈四维一次过！
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34阿琳啊
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宝贝迪迪亲
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孕期梦到蛇真的是胎梦吗？ 最近做了个特别奇怪的梦，梦见好多条黑蛇和一条花蛇，吓得我跑都跑不赢。[破涕为笑] 家里老人说这是胎梦，预示着宝宝性别。我怀第一胎的时候也梦到过蛇，后来生了个儿子。这次又梦到，不知道是不是暗示什么。姐妹们孕期都做过什么奇怪的梦吗？
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妈网育儿官
3岁以上
一罐奶粉塞进90种全面营养！金领冠铂萃自护力拉满生了宝宝后，妈妈最害怕的是什么？不是哄睡不是喂夜奶，是娃生病！只要宝宝有点流涕或发热，都会马上去医院找医生看看。可是一年四季各种病原体真的防不胜防，所以增强宝宝自身抵抗真的很重要！ 这期实测伊利金领冠铂萃的超凡保护力，超凡乳源HMOS+高量乳铁蛋白+活性蛋白OPN，这3大自护核弹给宝宝建了座360°防御塔！内外兼顾，多效自护。 更狠的是把90种黄金营养矩阵都怼进奶粉里了，用临床实证，拆解保护力、吸收力、肠道活力、认知力等营养成分的效果，助力宝宝全方位营养支持。 点击看视频来看看铂萃奶粉的奥妙在哪里吧👀  
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星星疯女
3岁以上
五个月引产，这个决定到底对不对？ B超检查出宝宝有淋巴囊性肿瘤，医生不建议留。已经五个月了，宝宝都成型了，真的舍不得。家里人都劝我打掉，说生下来可能会是智障。可是去其他医院检查又说情况在好转，肿瘤没有变大。每天都在纠结，到底该不该给这个生命一次机会？有没有类似经历的姐妹可以分享一下？
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妈网育儿官
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宝宝腹泻需要吃药吗？大部分宝宝腹泻都是由病毒感染引起的，病毒感染是自限性疾病，没有特效药。益生菌、蒙脱石散等药品需要在医生的指导下谨慎使用，千万不要擅自用药。可以根据指南进行补液和补锌。
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baby涵晨芳凌
3岁以上
作为二胎宝妈，本以为有了带大宝的经验，二宝上幼儿园会轻松些🤣。结果首日就状况百出！早上送他进园，小家伙死死拽着我衣服，哭得那叫一个惨，我心都揪起来了😟。在外面偷偷瞅，他眼睛红红的，饭也没吃几口。放学去接，他像小炮弹一样冲进我怀里，哭得直打嗝。回家后一直黏着我，哄了好久才破涕为笑。这当妈的，真得随时准备接招啊💪！
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大宝的傻猪简单
3岁以上
二胎宝妈来分享经验啦👏！生完二宝后，看着松垮的肚子和走样的身材，心里真不是滋味。后来我尝试了产后瑜伽，跟着专业老师练习，从简单动作开始，慢慢增加难度。每天坚持1小时，3个月下来，肚子明显紧致了，腰围也小了一圈😎。还搭配了合理饮食，多吃高蛋白、低脂肪食物。现在身材恢复得不错，穿啥都好看，整个人自信满满💃！
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沧海猪猪老婆、
3岁以上
二胎宝妈真实经历👩👧👦昨晚11点孩子突然浑身滚烫，一量体温39度！额头贴退烧贴、温水擦身体全试了，体温计数字像卡住似的纹丝不动。手忙脚乱翻出退烧药时，孩子迷迷糊糊喊妈妈，当时眼眶直接酸了😭今早5点跑儿童医院，抱着30斤的娃排队两小时，看着他烧得红扑扑的小脸，终于懂什么叫“为母则刚”——当妈后最见不得孩子生病，那种无力感真的比自己发烧还难受💔
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Dominic葛暄和cute
3岁以上
作为二胎宝妈，周日直接把日程拉满👏！郊外农场成了娃的快乐天堂，儿子化身小勇士，撒开脚丫追小兔子，跑得那叫一个带劲，感觉小兔子都要被他的热情“追懵”啦😆。女儿则像个小仙子，静静蹲在花丛里，眼睛盯着蜜蜂，奶声奶气说要和蜜蜂交朋友。回家后老公组装“火车轨道”，公公端来造型超美的水果拼盘，连狗狗都在阳台晒太阳，这日子，幸福感直接爆棚🥰。
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