作为二胎宝妈，生完二宝后盆底肌松弛成了大难题😣 夫妻生活质量直线下降，心里别提多苦恼。试过私护凝胶，用的时候有改善，一停就打回原形；自己练缩肛运动，又总坚持不下来。后来听医生建议，先做盆底肌电刺激治疗一个疗程，再每天抽20分钟练瑜伽。坚持2个月后复查，盆底肌功能明显变好，夫妻关系也升温啦🥰 治疗快速缓解，锻炼要持续，二者搭配效果绝！
来自南通市
热门评论(7)
06含羞的蔷薇
这方法真这么有效？我也试试
2025-11-25 18:58:27 · 来自广州
点赞
baby甜木子mom  回复 06含羞的蔷薇 ： 可以试试凯格尔运动，也简单
138频率越来越  回复 baby甜木子mom ： 瑜伽20分钟难坚持，有替代吗？
06含羞的蔷薇  回复 baby甜木子mom ： 那我赶紧安排上，希望有用
hi温蒂_公主
盆底肌松弛真影响生活质量，私护凝胶不持久，还得是治疗加锻炼双管齐下。
2025-11-25 08:20:25 · 来自杭州市
点赞
靓丽杨拉稀
生完孩子盆底肌松弛确实挺闹心的，你这方法挺管用啊，我也得试试电刺激加瑜伽
2025-11-25 07:17:25 · 来自苏州市
点赞
相关推荐
losera
2岁8个月28天
小孩便秘要怎么办
收藏
10
点赞
粒粒豆
2岁7天
亲身经历过才敢分享，早产儿要这样养！“怀胎十月，一朝分娩”，无奈还没足月，小宝就迫不及待出来看世界了。其实孕晚期的我一直提心吊胆的状态，29周开始宫缩频繁，医生让多休息，吃抑制宫缩的药。好不容易过了一个月，晚上突然见红，凌晨开始宫缩，马上去看急诊，被安排住院观察了，医生说过了34周不保了，就顺其自然吧。想着跟宝宝沟通在肚子里多待几天，没想到当晚宫缩越来越频繁，😣痛到我忍受不了了，医生护士过来看，已经开指了！上产床打了无痛还没起效，宝宝就出来了！听到小宝哇哇大哭的声音，心里总算踏实点。因为34周+3早产，老母亲我只看了一眼后，小宝就要送去儿科观察了。  住院观察了5天，期间母乳一直没跟得上，要进行奶粉喂养了。当时出院医生只交待要预
  • +5
收藏
2636
1.6万
一颗奇异果～
2岁7个月14天
早产儿逆袭记 母爱与科学养育的“弯道超车”我孕期妊娠糖尿病，即使很注意吃的方面了，但还是没想到奇异果还是提前出生了。奇异果刚出生的时候吸母乳很困难，孩子嘴巴小力气又小，总是吃不饱，而且还容易腹胀，一吃奶就开始大哭大闹，当时的我真的心疼坏了，😭急的我都上火了。虽然提前发动的日子比较接近足月，比起很多早产的宝宝要稍微好一点，但是相比足月宝宝，体重轻很多！👶现在奇异果2岁了，很多朋友看到我家孩子的状态，根本看不出是早产儿。跟你们讲，我娃是36w多出生的，当时体重也就5斤左右，现在已经赶上同龄娃的进度了!因为在👩🏻‍⚕️医生指导下还有网上的经验，我学会了一些护理知识和手法。👍正是这些科学的方法和细心的照料，让我的早产宝宝实现了“弯道超车”，逐
  • +6
收藏
2453
2.2万
妈妈网fn3a
2岁4个月29天
a2型奶牛好不好？总听广告说a2奶源更天然，好奇是不是真有那么特别。
收藏
8
点赞
妈妈网_dggrcn
2岁10个月9天
蓝钻启赋四段奶粉怎么样？口碑好吗？
收藏
9
点赞
妈妈网i9bt
2岁8天
惠氏铂臻4段奶粉大家的评价如何？
收藏
11
点赞
04晨晨妈妈two
2岁26天
跟娃爸分开了 娃他领一个月一千抚养费舍不得娃跟他爸没有感情过不下去就是可惜没能陪他大长大
收藏
2
2
妈妈网专家团
2岁7个月3天
别再“填鸭式”喂娃！混合喂养的技巧都在这里对于混合喂养的家庭来说，很容易陷入一个误区——总担心宝宝营养不够，于是给宝宝补各种营养品，甚至冲浓奶粉，生怕孩子输在起跑线。结果呢？好心办了坏事——宝宝肠胃娇嫩，根本承受不住这种“狂补”，反而出现便秘、胀气、消化不良等问题。其实，科学的喂养不是“多补”，而是“补对”。针对混合喂养，我来分享一下临床中经常遇到的问题。
  • +3
收藏
687
1.4万
铃兰初雪
2岁3个月10天
惠氏铂臻4段奶粉为什么不加碘？
收藏
4
点赞
初凝雪
2岁30天
皇家美素佳儿四段奶粉配方怎么样？
收藏
10
点赞
桃桃兔兔麻麻
2岁3个月21天
工厂到底都是什么样的环境，为什么招来的工人总是留不住呢？
收藏
2
2
妈妈网专家团
2岁6个月24天
为什么宝宝过敏总反复？90%敏妈都踩过的喂养误区针对家有敏宝的妈妈们的疑惑，我们从皮肤湿疹、肠胃消化、发育迟缓、喂养相关等四大方面，整理出了十大热议问题，并提供科学解答与实用建议。希望能帮助宝妈们深度破解过敏宝宝的发育难题，科学应对过敏挑战，一起守护宝宝的健康成长！ 👶第一大类问题：皮肤湿疹1）敏妈疑问：我家宝宝8个月，反复吐奶，还长湿疹，怀疑是牛奶蛋白过敏，适合用氨基酸配方奶粉吗？解答：您提到的情况，反复吐奶和湿疹，确实很可能是牛奶蛋白过敏引起的。这种情况在小宝宝中不算少见，主要是因为他们的肠胃还没完全发育好，牛奶里的大分子蛋白容易刺激免疫系统。氨基酸配方奶粉是专门为确诊牛奶蛋白过敏的宝宝设计的，里面的蛋白质已经被完全分解成游离氨基酸，完
收藏
259
1157
软萌甜心瑶
2岁5个月8天
宝妈们速码！这款Pinwheel早教忙碌桶，绝对是0-3岁宝宝益智玩具天花板✅ 蒙氏早教设计，专注锻炼宝宝专注力和精细动作，简单的形状配对、投放玩法，宝宝一玩就能安静好久，彻底告别专注力差、好动难哄的问题。 材质安全耐玩，边角圆润不伤手，色彩柔和不刺眼，既能做早教教具，又能当日常益智玩具，一物多用性价比拉满！ 不用费心教，宝宝自主玩耍就能完成启蒙，育儿路上的省心神器，闭眼冲就对了！ #宝宝早教玩具 #蒙氏专注力训练 #精细动作益智玩具 #Pinwheel好物 #育儿好物分享
收藏
21
85
妈妈网hxrz
2岁8个月30天
美素佳儿3段和4段味道一样吗？
收藏
4
点赞
小星星nice
2岁1天
2周岁快乐，我的女孩🎂“写给亲爱的你”我的女儿 我的小尾巴 我人生里的小主角 我平凡日子里的小小闪光✨ 朝夕两年，你骤然长大 从那么小小一只变成小大人模样 爱撒娇，又很会表达自己 这一切在全家人眼里都散发着可爱🥰 宝贝，成长本身就是一件足够勇敢的事 相信在爱里长大的孩子 即使迷路，也会像是一场旅行 愿你一直在温暖与爱里 自由地野蛮生长！
  • +6
收藏
29
127
一只小糖包
2岁4个月29天
早产儿不焦虑，一篇说完医生没告诉你的事情！我家小糖包是34周+出生的，记得当天晚上上洗手间，发现水流出来的有点多不太正常，我突然意识到是羊水破了，赶紧把队友叫起来去医院！现在还清楚记得到了医院后，医生给我检查的时候，我的两只脚不受控制的一直抖动！当时我真的吓坏了😭，超级担心宝宝会出什么问题！👌幸好的是一切都顺利，但是宝宝刚出生时体重只有2.19KG，后来马上送去保温箱了。由于我的奶水不足，我很操心宝宝的口粮问题。一开始不懂，不知道早产儿需要选择专门的早产儿奶粉，只是给宝宝备了普通的奶粉。出院后，我观察发现宝宝臭臭会出现奶瓣，经常会整夜整夜的哭闹不止，把我和队友都折腾得够呛。查了资料才发现是因为早产儿的肠胃比较娇嫩，几乎一半以上的早产儿
  • +6
收藏
1674
1.0万
小小毅一家
2岁8天
敏宝口粮我选它❗肉肉蹭蹭涨❗前段时间，小小毅的脸上冒出来一些小红点点，还时不时抓挠一下。😢起初，我以为是秋冬季天气干燥的原因，就抹了宝宝霜，一段时间后，小红点一点都没消……再加上近期的便便次数可多且都是稀状。我和他爸赶紧领孩子去咨询医生顺便做一下基础体检。结果！小小毅的身高体重均低于平均线……而且根据报告描述来看，孩子已经属于敏敏阶段了！😷他的身体正在对抗敏敏！如果不及时干预，后期会变成真正的敏敏体质！😖😖医生告诉我们现在首要任务，就是尽快提升宝宝自身防御力，比如多运动、调整饮食结构。其次从宝宝口粮下手，建议换成部分水解奶粉~宝宝选择口粮问题可不能马虎！回家后我就马不停蹄开始做宝宝口粮功课。我了解到要想科学防御小敏感，还
  • +6
收藏
1.2万
21万
妈妈网专家团
2岁7个月13天
告别孕期长纹与干痒，专家一文讲清临床门诊中，孕妈妈们询问的问题多种多样，除了孕期营养、胎儿发育等问题外，孕期皮肤问题的频次也非常高，比如怀孕后肚子长纹、干痒怎么办。今天我们就把孕期护肤重点和方法讲一讲。
  • +3
收藏
271
927
桃桃兔兔麻麻
2岁3个月21天
工厂到底都是什么样的环境，为什么招来的工人总是留不住呢？
收藏
1
1
伊尔散哈yaha
2岁7个月18天
我儿子身上有点湿疹，大白罐对湿疹预防和护理效果好吗，用量和涂抹方式咋把握？
收藏
1
点赞