孕期感冒高发，如何保护自己和宝宝？

最近身边感冒的人特别多，我们办公室6个人里就有4个病倒了，真是让人担心。我自己现在怀孕14周，特别害怕被传染。昨天梦见孩子出生了，可能是潜意识里在担心宝宝的健康。

更让我焦虑的是，现在感冒了也不敢随便吃药，很多药物对孕妇都不安全。上周我因为工作压力大突然血压飙升到180/120，还晕倒了，医生建议我卧床休息。现在请假在家，但还是很担心办公室里的病毒。

想问问其他孕妈们都是怎么预防感冒的？如果真感冒了有什么安全的缓解方法吗？