33w｜分享只涨13斤怎么控糖✅饮食 蔬菜+蛋白质+低糖水果+杂粮饭 水果换成蓝莓、柚子、猕猴桃、黄瓜番茄等低糖的；少吃白面馒头和白米饭，换成粗粮；多喝鲜牛奶，比普通牛奶蛋白质含量高，多吃坚果；少食多餐，饭后散步20min。 ✅配合血糖监测 爱奥乐GT-900这个血糖仪家人一直在用，它是第三代脱氢酶，添加“钌”介体，测量稳定；孕期也适用～ 安入试纸自动开机，5秒就能出值，还能显示H C T值实测数值；有1-5档位调节，扎下去像被蚊子叮一样。 有妊糖的孕妈也别太焦虑，合理饮食+运动+监测血糖，我孕晚期反而还降了2斤，现在也只涨了13斤，感觉状态比怀孕前都要好，会平稳度过的～ 评论区的姐妹有什么控糖经历也可以分享一下#孕期 #孕晚期 #孕期日记 #孕期控糖#爱奥乐血糖仪 #孕产经验分享 #怀孕日记 #卸货倒计时 #怀孕吃什么 #孕晚期控制体重