孕期血糖偏高，如何科学控糖？ 今天去做糖耐检查，结果餐后一小时血糖偏高，医生说要开始控糖了。我平时水果吃得比较多，一天能吃四五个，现在想想可能跟这个有关系。医生让我监测空腹和三餐后的血糖值，还要控制饮食。 其实我挺担心的，因为听说血糖高对宝宝不好。我婆婆说让我别太紧张，说现在很多人孕期都会血糖高，控制一下就好。但我还是有点焦虑，毕竟第一次当妈妈，总想把所有事情都做好。 想问问有经验的宝妈们，你们孕期控糖都是怎么做的？有什么好吃的低糖食谱可以分享吗？我现在特别馋甜食，但是又不敢吃，感觉好痛苦啊！
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(1)
郭妍妍美丽
你婆婆说得也有道理，现在孕期血糖高的确实不少，只要控制得当，对宝宝影响不大。别太紧张啦，第一次当妈妈都会有点手忙脚乱的，慢慢就适应了。控糖虽然痛苦，但为了宝宝健康，坚持一下就好啦，等生完宝宝再好好享受美食也不迟！
2025-11-27 17:29:35 · 来自广州
点赞
相关推荐
小萤光
第1天
孕期老公的忽视让我心寒最近看到小红书上的一段话特别戳心，孕期明明是女人最需要关怀的特殊阶段，可老公却总忽视我的需求。孕吐严重想让他做点清淡的，他说要加班让我点外卖；夜里腰酸背痛想让他帮忙按摩，他说要早起让我忍着；产检想让他陪，他说公司有重要会议。这些行为不是忙碌，是刻意忽视啊！现在特别反感他奶奶总把我们当小孩子，天天问东问西，连买个鸡胸肉都要教我们怎么做。老人家管太多真的让人窒息，你们老公的奶奶也这样吗？更心寒的是，从怀孕到现在老公没给过一分钱，上个月工资才3000多，还总因为钱的事吵架。我现在除了重物不拿、生鲜不吃，其他家务一样没少干。突然发现，在他眼里怀孕不过是件平常事，不会因此多体谅你半分。现在想通了，婚姻给
收藏
5
10
风华九歌
第1天
孕期贫血补铁经验分享最近产检查出贫血，血红蛋白只有80，医生开了琥珀酸亚铁片配合生血宁一起吃。坚持每天吃两片，搭配鲜橙补充维生素C促进吸收，一个月后复查升到了113！之前吃多糖铁不耐受，这次换药效果明显。想问问姐妹们有没有类似的补铁经验？
收藏
1
点赞
甜甜棉花
第1天
孕期频繁出差，如何平衡工作与胎儿健康？最近两个月我成了空中飞人，今天又在机场了[裂开]算不清这是第几次飞行了，月底还要再飞一趟。虽然知道孕期不宜过度奔波，但工作实在推不掉。有姐妹问我为什么不去对象老家待产，其实计划是月底过去。现在只能安慰自己，带着宝宝从小适应交通工具，以后不容易晕车[偷笑]想请教其他职场孕妈：你们孕期出差频率高吗？长时间乘坐交通工具有什么缓解不适的技巧？如何减轻对胎儿的担忧？今天在机场看到蓝莓卖70元/公斤没舍得买，现在特别后悔[裂开]孕期营养补充真的好重要～
收藏
7
9
雨落南笙✨
第1天
孕期便秘困扰最近几天又开始便秘了，明明大便不硬，但就是感觉肚子不舒服，蹲半天也排不干净。今早蹲太久，宝宝在肚子里乱拱，吓得我赶紧起来了，怕憋着宝宝缺氧。姐妹们有没有类似的情况？都是怎么缓解的？我现在每天喝很多水，也吃水果，但效果不明显。听说孕晚期便秘会更严重，好担心啊！
收藏
4
5
雨曦瑶
第1天
怀孕初期HCG值偏低，是否需要担心？ 最近发现自己怀孕了，但去医院检查时遇到了些困惑。我的末次月经很准，但这个月推迟了20天才测出怀孕。第一次抽血检查HCG值是4000多，孕酮25.6。长沙的医生说我数值偏低，担心发育不好或宫外孕，建议我复查翻倍情况；但本地医院的医生却说数值正常，让我10天后再检查。 这让我很纠结，因为去年第一次怀孕时也遇到类似情况，最后没能保住。现在孕酮值看起来还不错，但HCG确实比同期孕妇低一些。医生们意见不一致，我该听谁的呢？ 目前除了偶尔犯困，没有其他不适症状。想问问有没有类似经历的姐妹，这种情况需要特别注意什么吗？
收藏
1
点赞
妈妈网_oase74
第1天
孕晚期胎心监护总不过关，焦虑到睡不着 最近孕晚期做胎心监护，连续三次都没过关，真是急死我了。每次感觉宝宝动了才去做，结果数据还是不合格。今天第三次做完，医生建议我去医院复查。现在躺在床上又担心又委屈，明明平时胎动挺活跃的，怎么一到关键时刻就不配合呢？有没有同样经历的姐妹分享一下经验啊？
收藏
15
点赞
妈妈网_qyadud
第1天
孕期血糖控制的心路历程 最近被查出孕期血糖偏高，开始了控糖的日子。作为一个吃货，突然要控制饮食真的很难受。今天第一次尝试在家测血糖，紧张得手都在抖。餐后一小时6.2，两小时5.6，虽然不算高但还是担心。医生说如果控制不好可能要打胰岛素，想到每天要扎好几针就害怕。 现在每天都要计算着吃，水果只能吃一半，最爱的奶茶也不敢喝了。为了宝宝的健康，这些牺牲都是值得的，但有时候真的觉得好委屈。特别是看到其他孕妈在群里晒美食的时候，心里特别不是滋味。 想问问有经验的孕妈们，你们是怎么控制血糖的？有什么好吃的低糖零食推荐吗？
收藏
1
点赞
妈妈网_kylnpg
第1天
孕期控糖的日常分享 最近被查出孕期血糖偏高，开始了控糖生活。今天第一次在家测血糖，紧张得手抖，结果餐后一小时6.2，两小时5.6，虽然不高但还是担心。医生让控制饮食，现在连最爱的水果都只能吃一半，网购的零食也退了好多，感觉整个人都不快乐了。 为了宝宝健康，每天坚持快走半小时，虽然有时候肚子会疼，但为了顺产还是咬牙坚持。最痛苦的是看着别人吃香喝辣，自己只能啃鸡胸肉和豆腐，连孕妇奶粉都不敢喝。 今天群里姐妹说血糖仪和医院的有误差，让我更焦虑了。明天准备测空腹血糖，希望一切正常，实在不想打胰岛素啊！有没有同样在控糖的孕妈，求分享经验~
收藏
1
点赞
妈妈网_g2tf57
第1天
孕期控糖日记：糖耐没过后的饮食调整 今天去做了糖耐检查，结果餐后一小时血糖偏高，医生说要开始控糖了。本来还想着检查完奖励自己一顿铁锅炖，现在只能看着老公吃香喷喷的炖鸡和花卷了[苦涩] 最近一直在纠结要不要买血糖仪，感觉每天去药房测太麻烦了。但老公说先观察一周看看，如果控制饮食后血糖还是高再买。今天开始戒掉了最爱的宵夜，连水果也要限量了，一天只能吃一个苹果[流泪] 大家孕期控糖都是怎么做的呀？有什么好吃的低糖食谱推荐吗？现在看到甜食就特别馋，但又不敢吃[捂脸]
收藏
3
点赞
巷楠✨
第1天
新手妈妈分享：如何培养宝宝的专注力和规律作息作为一个新手妈妈，最近一直在研究如何培养宝宝的专注力和建立规律的作息。我家宝宝现在两个月大，我发现从出生到3岁是培养各种能力的黄金时期。在作息方面，我摸索出了一套方法：白天让宝宝充分活动，上午玩耍，中午开始午睡，一般睡到晚饭时间。晚上8点左右洗澡、喂奶后就能安稳入睡。夜里喂奶时我会保持环境安静，只开小夜灯，动作轻柔快速，这样宝宝吃完就能继续睡，不容易完全清醒。关于专注力培养，我觉得这直接关系到以后的学习能力。注意力集中的孩子上课效率高，理解能力和逻辑思维也会更好。现在我会注意观察宝宝的状态，在他有睡意时先换尿片再喂奶，避免完全弄醒他。想请教其他妈妈们，你们都是怎么培养宝宝作息规律和专注力的呢？
收藏
18
点赞
心田悠
第1天
新手妈妈分享：如何应对二月闹和育儿津贴申请经验 作为一个新手妈妈，最近遇到了不少育儿难题，想和大家分享一下我的经历和困惑。 首先是关于二月闹的问题，我家宝宝最近开始出现胀气的情况，晚上不睡觉，必须趴在肚子上才能入睡。看着宝宝不舒服的样子，作为妈妈真的很心疼。不知道其他妈妈有没有什么缓解胀气的好方法？ 另外，关于育儿津贴的申请，我24号才给宝宝上户口，当天就申请了津贴，没想到第二天就通过了，效率还挺快的。不过听说不同地区的发放速度不一样，有的妈妈申请后一个月才到账。想问问大家申请津贴时都遇到了哪些问题？ 还有就是关于月嫂的选择问题，听说有的月嫂要2万多一个月，而有的只要1万2，差别好大。不知道该怎么选择才好，毕竟带娃真的很辛苦，想找个靠谱的帮手。 最后想请教下各位妈妈，你们会给宝宝绑手脚吗？家里老人说要绑，但我觉得这样宝宝会很难受，就没绑。
收藏
10
点赞
依依梦✨
第28天
宝宝二月闹的烦恼 最近我家闺女进入了传说中的'二月闹'阶段，真是让人头疼啊！白天睡得香香的，一到晚上就开始闹腾，非要趴在我肚子上才能睡着。昨天带她去打了疫苗，今天更是闹了一整天，心疼死我了😭 看着小家伙不舒服的样子，我也跟着着急。现在终于理解为什么都说二月最难带了，胀气问题真的让宝宝特别难受。不知道其他宝妈们都是怎么应对宝宝二月闹的呢？有没有什么好方法可以分享一下？
收藏
1
点赞
灰烬猫
第1天
孕期高血压的困扰与应对最近发现自己血压有点高，特别担心会影响宝宝。12周建档时就发现血压偏高，医生让我先观察。现在21周了，虽然还没出现水肿，但总是提心吊胆的。有个孕妈说她33周时血压飙到200，全身都肿了，最后打了促肺针保胎。听她说尿蛋白指标很重要，要是出现1+或2+就要特别注意。我现在最怕后期控制不住要提前剖，毕竟24周前终止妊娠的例子就在身边。家里买了电子血压计每天监测，但有人说水银的更准。医院现在都用电子设备了，应该差不了多少吧？想问问大家孕期都是怎么控制血压的？吃药的话会影响宝宝吗？最近睡眠不好情绪也容易波动，知道这样对血压更不利，可想到群里那些糟心事就上火。有个孕妈说得对，保持好心态最重要，可做起来真难
收藏
3
点赞
妈妈网_g2tf57
第1天
孕期控糖也能享受美食的小技巧 今天突然特别馋奥尔良鸡翅，虽然糖耐没过但实在忍不住了！分享一下我的解馋小妙招：买了10个鸡翅用奥尔良腌料腌了一下午，空气炸锅两面各烤20分钟。虽然火候有点大，但外焦里嫩超级香～ 控糖期间偶尔放纵一下也没关系，关键是控制量。我这次只吃了两个解馋，剩下的放冰箱明天吃。孕期控糖的姐妹们也可以试试这样少量满足口腹之欲，总比一直压抑导致暴饮暴食强～ 大家孕期都怎么解决嘴馋问题的呀？求分享更多低糖美食做法！
收藏
7
4
心语星
第29天
母乳喂养与产后恢复今天和姐妹们聊了很多关于母乳喂养和产后恢复的话题。我家宝宝现在快出月子了，母乳量一直不太够，正在纠结要不要断奶。有姐妹说母乳喂养会让月经来得晚一些，我到现在还没来姨妈呢。看到群里有个姐妹说产后头晕，我也有类似的情况。医生让我继续吃铁片补血，但是真的好苦啊！还有姐妹分享说坐月子期间可以用艾叶水洗澡，我婆婆天天给我熬艾草水泡脚，感觉挺舒服的。关于宝宝喂养，我家儿子晚上总是吃一半就不吃了，白天又吃得特别多，真是让人头疼。有经验的宝妈们都是怎么处理这种情况的呢？
收藏
2
点赞
花开时节
第1天
孕期生活分享：从胎动到家庭琐事 最近进入孕中期，宝宝开始活跃起来了，每天定时在肚子里蹦迪，特别有趣。虽然有人说20周左右能感受到明显胎动，但每个宝宝都不一样，我家这个可能是个小夜猫子，晚上特别活跃。 和老公的相处也进入了一个新阶段，他变得特别粘人，早上做好饭还非要我抱抱才肯罢休。不过怀孕后我对亲密接触反而有点抗拒，特别是他抽烟后的味道，以前恋爱时不觉得，现在特别敏感。 关于家务活，最近看到有专家说孕期最好不要做家务，担心化学物质通过脐带影响宝宝，但我还是坚持做一些力所能及的事，只是避免提重物和弯腰。内裤都是自己手洗，其他衣服就交给洗衣机了。 护肤方面，我把之前用的护肤品都停了，现在只用婴儿用的丝塔芙大白罐，一罐能用整个孕期，既安全又实惠。面膜也只做基础补水，那些美白抗衰的都暂时收起来了。 最让我期待的是下个月的四维检查，听说可以看到宝宝的小脸，虽然医院只给一张照片，但已经足够让我期待了。
收藏
10
点赞
慕栖月
第1天
母乳喂养的困惑：乳头疼痛与追奶经验分享 今天想和大家聊聊母乳喂养遇到的那些事儿。我家宝宝现在14天了，每次喂奶都像在受刑，乳头被吸得火辣辣的痛，简直要冒火星了！ 最让我头疼的是，明明奶水很多，会往外喷射的那种，但宝宝吃奶时总是哭闹，吃得好好的突然就哭，然后各种找奶。我老公说从没见过我这么有耐心，所有的耐心都给了这个小祖宗。现在每次喂奶都要一小时，拍嗝又要一小时，大半夜家里灯火通明地哄娃，真的要崩溃了。 有姐妹说可以涂羊脂膏缓解疼痛，我还没试过。更让我纠结的是，听说鸽子汤是回奶的，可我妈妈一直给我送鸽子汤下奶，这到底是怎么回事啊？ 另外想请教有经验的宝妈，如果奶水变少了要怎么追回来？听说让宝宝多吸是最好的办法，但具体要怎么做呢？通乳师真的有用吗？求支招！
收藏
1
点赞
妈妈网_s06xcs
第1天
孕期体重增长过快怎么办？最近发现孕晚期体重增长特别快，一个多星期就涨了四五斤，好担心宝宝会不会太大。医生说我娃偏大了两斤，要我控制饮食，心里害怕极了。肚子最近也涨的好快，越到后期感觉体重增长越快。姐妹们有没有类似的情况？都是怎么控制体重的呢？我现在的饮食主要是杂粮饭、红薯、玉米粒这些，但吃久了真的想吐。听说有种功能性大米可以调节血糖，孕妇也能吃，不知道有没有人试过？[图片链接：]另外运动方面，耻骨痛得厉害，医生建议买盆骨带走路时戴，晚上翻身都困难。大家有什么缓解耻骨痛的好方法吗？[图片链接：]现在34周重了33斤，医生说宝宝偏大，要我控制到生，感觉好难啊！求支招～
收藏
4
7
妈妈网_onwkqk
第1天
宝宝辅食添加初体验今天第一次给宝宝尝试添加辅食啦！我按照说明冲调了米粉，调得比较稀，像这样：没想到宝宝特别爱吃，不喂就哭，看着好心疼。不过听说第一次不能喂太多，我就只给了两三口。想问问有经验的宝妈们，第一次添加辅食需要注意些什么呢？米粉要冲多稀比较合适？需要额外加水吗？另外我家宝宝现在对辅食特别感兴趣，看到大人吃饭就着急，这种情况是不是可以适当增加一点辅食量呢？还是说一定要等到6个月才能正式开始添加？求支招～
收藏
1
点赞
小星微光
第1天
孕期生活与不婚主义者的思想碰撞 最近和一位多年未见的同学聊天，发现我们的思想观念差异真的很大。她是个坚定的不婚不育主义者，甚至劝我打掉四胎，认为结婚就是过苦日子去了。而我却觉得，遇到合适的人，结婚生子是件很幸福的事。 我老公每天都会做好饭叫我起床，还要求抱抱，虽然有时候觉得他粘人烦得很，但心里其实很温暖。我们也会有七年之痒的阶段，但整体来说，婚姻给我的幸福感远大于单身时的孤独感。 我同学觉得老了就等死，潇洒一辈子不差那几天。但我认为，遇到对的人，结婚后会有更多爱你的人，生活也会更丰富多彩。 不知道大家怎么看待不婚主义？身边有类似的朋友吗？
收藏
12
点赞