孕期维生素D补充亲测经验
我孕中期检查发现维生素D缺乏，医生让每天补800单位。分享下我的经验：
- 医生开的维生素D胶囊和钙片一起服用，钙片是嚼的但味道不太好，打嗝都是钙片味
- 补D期间特别容易口渴，医生说是正常反应，让多喝水
- 要配合多吃瘦肉、鸡蛋和奶制品，但我孕反严重吃不下肉，就靠补充剂顶着
- 医生说至少要补1-2个月再复查数值
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①维生素D过量也有风险 ②不同医院检测标准可能不同 ③晒太阳也能促进合成但要注意防晒
来自宝鸡市
热门评论(2)
潘潘潘adore
晒太阳促进合成维生素D，每天得晒多久才能有效果呀？
2025-11-27 18:33:41 · 来自广州
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单幸福
维生素D缺乏确实挺常见的，医生让补800单位应该也是根据具体情况来的。钙片嚼着吃虽然味道不咋地，但为了宝宝也只能忍了。孕反严重吃不下肉的话，确实得靠补充剂，不过还是得尽量吃点，营养均衡更重要
2025-11-27 18:29:46 · 来自广州
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