孕期饮食禁忌实测：这些食物真的不能吃吗？

作为一个二胎妈妈，我亲身测试了各种孕期饮食禁忌，发现很多传言并不准确。比如螃蟹，我孕早期也吃了，一次就吃2只，完全没问题。关键是要看个人体质，我本身不是虚寒体质，所以适量吃完全OK。

凉拌菜的话，确实要小心。有次我吃了拉肚子，看着很干净的样子，没想到中招了。后来医生告诉我，外面的凉拌菜可能有李斯特菌风险，因为他们的冰箱卫生没保障。

关于冰淇淋，我孕中期特别爱吃，大冬天还经常吃。不过要注意量，我有朋友吃太多导致感冒发烧，孕期发烧医生不敢随便开药，挺麻烦的。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱