孕期情绪波动与胎儿健康

今天早上醒来就感觉特别饿，肚子一直咕咕叫，但天气太冷了根本不想起床。躺在床上刷手机的时候，看到群里好多孕妈都在讨论孕期情绪对宝宝的影响，突然想到昨晚因为一点小事和老公生气，现在特别担心会不会影响到宝宝。

有个孕妈说她因为和家人吵架，气得大半夜去医院检查，还好吃了保胎药没事。我也想起上次发脾气后肚子一直发硬难受，吓得够呛。看来孕期真的要学会控制情绪，特别是孕晚期，生气对宝宝影响太大了。

现在想想都后怕，决定以后要少生气，有什么事情都好好沟通。姐妹们有什么控制情绪的好方法吗？感觉孕期特别容易烦躁，一点小事就能让我炸毛。