孕期饮食与营养补充的困惑
最近在孕期遇到了一些饮食方面的困惑，想和大家分享一下。我每天早上都会吃两个鸡蛋和一瓶特仑苏纯牛奶，但听说蛋黄胆固醇高，不知道孕期该不该吃蛋黄？另外最近特别馋龙眼和菠萝蜜，又担心这些水果会不会对胎儿有影响。
还有一个困扰是，我的体重增长主要集中在屁股和大腿上，很担心宝宝吸收不到足够的营养。大家孕期都是怎么安排饮食的？有什么推荐的营养补充方式吗？
来自深圳市
热门评论(27)
妈妈网_u00jrd
可以咨询医生，看是否需要额外补充营养剂
2025-11-29 20:49:54 · 来自广州
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小石榴冻j
孕期饮食确实得注意，蛋黄胆固醇高，但每天吃一个应该没啥事，别一下子吃太多就行。龙眼和菠萝蜜这些水果，适量吃点解解馋可以，别过量。体重分布不均匀很正常，只要产检宝宝健康就好，别太担心啦。
2025-11-29 20:42:07 · 来自广州
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瑄稳稳。
16周左右可以适当增加粗粮，我最近在吃杂粮米感觉不错。
2025-11-29 20:41:45 · 来自广州市
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oh～你猜我是谁的小仙女
龙眼确实容易上火，建议少吃。可以试试其他水果补充营养。
2025-11-29 20:41:45 · 来自广州市
1
小莲儿818
龙眼不是活血的水果吗？我听说孕期最好不要吃。
2025-11-29 20:41:45 · 来自广州市
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晨希姐妈妈
我现在特别想吃生蚝，孕妇的食欲真的很难控制，突然想吃的东西必须吃到才行。
2025-11-29 20:41:45 · 来自广州市
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缓跳的小兔子
我每天早上也吃两个鸡蛋，蛋黄都吃的，医生说适量吃没问题。不过龙眼确实要少吃，容易上火。
2025-11-29 20:41:45 · 来自广州市
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