#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：1年 ❤经验分享： 1、提前6个月:停服有致畸作用的药物、不拍x光片， 2、提前5个月:夫妻双方戒烟戒酒，长期的抽烟喝酒会降低雄激素分泌，小蝌蚪数量减少、活力低、质量差、也会影响卵细胞质量. 3、提前3个月:大妻双方开始补充叶酸. 4、提前2个月:夫妻双方开始运动，每天至少半小时，慢跑、深蹲、跳绳等。 5、调整好心理状态，有助于提高受孕率。 6、远离各种污染物，接触射线、重金属化学品、二手烟等. 受孕最佳时期: 1、受孕季节:每年1-3月或7-9月。 2、受孕年龄:女性 23岁-32岁，男性25岁-35岁. 3、受孕时间点:早上睡醒、下午4-7点、晚上9-10点。 4、建议提前 3-6个月开始备孕。 备孕检查: 1、男方: ①血常规、肝功能、心电图，②染色体检查.③jing 液常规检查. ④生殖彩超检查、泌尿生殖系统.⑤地中海贫血检查. 温馨提示:同房后 3-7天内检查，检查当天早上空腹、禁水 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！