孕期胃胀气困扰，姐妹们有什么缓解方法吗？

怀孕9周了，最近一直被胃胀气困扰，不是一直疼，但时不时就会胀得难受，像有股气堵在喉咙口。虽然不出血，但这种持续的不适感真的让人很焦虑。

去医院检查过，医生开了两瓶药，但我不敢随便吃，现在偶尔还是会胀。想问问其他孕妈有没有类似经历？这种情况正常吗？有什么安全的缓解方法？

另外发现很多姐妹都说孕早期会胃胀，但好像到孕中期就会好转？大概几周能缓解呢？现在每天最期待的就是这个症状快点消失，真的太影响生活质量了。