1-1.5岁宝宝饮食建议 🍚很多妈妈发现，宝宝吃饭像在“磨洋工”——一口饭含半小时，追着喂也不咽，饭都凉了还剩半碗。试过催、哄、威胁，反而越喂越慢，最后自己急得冒火，宝宝还委屈哭了。 🍲其实吃饭慢不是“故意捣乱”。可能是饭菜不合胃口，硬邦邦的嚼着费劲；也可能玩心重，一听到动静就扭头；还有时候是饭前喝了果汁饮料，小肚子半饱了，自然吃不下正餐。 👩🍼想让宝宝主动吃快，不用吼也不用追。试试和他一起坐餐桌吃饭，你吃得香，他会跟着模仿；如果吃两口就跑开，别追着喂，平静收走碗筷。下一顿前别给零食，饿了他自己会找饭吃——孩子对饿的感知比我们想象中准，不用担心饿坏。 🍹比起吃饭慢，更需要注意的是饮料问题。有些宝宝一天喝三四瓶甜饮料，糖分超标长成“小肉墩”，还有的喝多了没胃口吃饭，甚至因为人工色素摄入过多，变得坐不住、爱哭闹。 💧对1-3岁宝宝来说，最好的饮料是白开水。它没添加糖和色素，喝下去能快速解渴，还能帮身体运输营养、调节体温。果汁可以喝，但要选纯果汁用温水稀释，酸奶饮料选低糖的，都别当水喝。 📅最后分享1-1.5岁宝宝的一日餐单参考：8点母乳/奶粉220ml，10点小点心140g，12点黄金瓜泥100ml，15点南瓜杂粮粥140g，18点奶180ml，20点番茄鸡蛋面150g，夜里再喂一次200ml奶。具体量可以根据宝宝胃口调，关键是规律进食，别打乱节奏。 #宝宝吃饭慢 #科学育儿 #宝宝喂养 #儿童健康 #宝宝饮食 #育儿经验 #宝宝饮料 #幼儿喂养 #亲子喂养 #辅食攻略 .