孕期腿抽筋缓解妙招
孕中期开始我就经常腿抽筋，疼得直冒冷汗！试过各种方法后终于找到有效的：
- 钙片+维生素D一定要按时吃，我忘记吃的那几天抽得特别厉害
- 睡前用热水泡脚10分钟
- 抽筋时让老公帮忙把脚掌往身体方向压
- 白天多走动，不要久坐
我吃的钙片是医院开的，300多一盒。用药前务必咨询医生
避坑提醒：①补钙要持续到哺乳期 ②抽筋时不要强行伸直腿 ③注意补钙和补铁要间隔2小时
来自汕头市
热门评论(3)
雨落花瓣104
白天多走动，晚上就不容易抽筋了，你有没有这样的感觉？
2025-12-05 16:25:01 · 来自广州
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小烘最美
补钙持续到哺乳期，那哺乳期补钙量要增加不？
2025-12-05 16:23:01 · 来自广州
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妈妈妞妞妞妞
她这个经验太实用了，孕中期腿抽筋真的太折磨人了，我之前也试过好多办法都没啥用。她说的按时吃钙片和维生素D，还有睡前泡脚，感觉都是很科学的方法，值得一试
2025-12-05 16:19:17 · 来自广州
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