孕期便秘困扰

最近被便秘问题困扰得不行,已经持续快两个月了[流泪]。医生给开了益生菌但感觉没什么效果,听说乳果糖浆和蜂蜜露对缓解便秘有帮助,有姐妹用过吗?求推荐具体牌子和使用方法!
今天还发现长了痔疮,有两颗小肉球脱出来,买了痔疮膏不知道管不管用。孕期便秘真的太难受了,都不敢用力,怕对宝宝不好。大家有什么安全有效的缓解便秘的方法吗?

来自广州市
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