喂母乳可以吃些什么
热门评论(9)
小妙2015
母乳喂养的，多吃下奶的食物，汤汤水水，鲫鱼汤，猪蹄汤，小虾皮汤等，都是比较好的
2025-12-06 10:25:55 · 来自北京市
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开心每一天930
我们这个时候还是需要看情况去加强营养的补充，多喝些下奶的汤水，比如鲫鱼汤。
2025-12-06 03:14:09 · 来自南宁市
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林果儿吉吉
是你自己吗？什么都可以吃呀，基本上没有什么太多忌口的东西，就是不要抽烟喝酒这些了。
2025-12-06 02:19:12 · 来自东莞市
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钟金莲
这个母乳期间的时候要考虑多喝点营养的汤水的，可以补充一些猪蹄汤或者一些通草汤的。
2025-12-06 02:13:24 · 来自宁德市
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刘小甜00
水果每天吃一点，像苹果、香蕉，既能补充维生素，又能让心情变好。
2025-12-06 01:32:42 · 来自广州
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yiall宝贝
哺乳期间的时候温热性的东西都是可以吃的，就是不能吃一些重口味东西的。
2025-12-06 01:31:21 · 来自宁德市
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儿科值班医生
喂母乳期间饮食应多样且营养均衡。可多吃富含蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、豆类，为身体提供能量，利于乳汁分泌；多吃新鲜蔬果，补充维生素与矿物质；适量摄入谷物，保证碳水化合物供应。同时，要保证充足水分摄入，多喝汤水，如鸡汤、鱼汤等。避免食用过多辛辣、油腻、生冷食物，以防引起宝宝肠胃不适，也不宜饮用含酒精饮品。
2025-12-06 01:30:47 · 来自广州
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温柔小溪
蔬菜也不能少，西兰花、菠菜这些绿叶菜，富含维生素，对妈妈和宝宝都好
2025-12-06 01:30:27 · 来自广州
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菜菜的记录
平时可以多喝点汤汤水水，像鲫鱼汤、排骨汤，这些汤水能促进乳汁分泌，味道也鲜美
2025-12-06 01:29:48 · 来自广州
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