我很喜欢吃甘蔗，几乎天天都吃。可我正在控糖，又担心吃甘蔗会对血糖有影响。我想知道，像我这种情况，天天吃甘蔗真的不行吗？是不是甘蔗的糖分特别高，会让血糖迅速升高？有没有什么办法可以在控糖期间还能偶尔吃点甘蔗呢？比如控制量或者搭配其他食物一起吃，这样会不会好一些？
来自上海市
热门评论(5)
产检一路绿灯03
甘蔗糖友最好是不要吃，高糖食品
2025-12-13 02:01:38 · 来自重庆市
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wu莹莹妈
血糖高还是不要吃太多了
2025-12-07 07:28:39 · 来自海口市
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888宝宝加油
尽量少吃点应该可以
2025-12-06 04:55:03 · 来自淄博市
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陌上花husband
搭配其他食物一起吃甘蔗，那搭配啥食物能减少对血糖的影响呢？
2025-12-06 03:19:55 · 来自广州
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A姐妹
甘蔗的糖分吸收得挺快的，所以控糖的时候真得小心。你要真想吃，除了控制量，还可以试试吃完甘蔗后多动动，散散步啥的，这样也能帮助身体消耗点糖分，对血糖控制有好处。
2025-12-06 03:15:59 · 来自广州
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