孕期补铁补钙经验分享

经历过三次怀孕，说说补铁补钙那些事～

补铁时机：

  • 一般糖耐后医生会根据血常规判断
  • 我二胎血红蛋白低，从16周就开始补
补铁选择：类型产品服用感受
片剂多糖铁有些便秘
口服液蛋白琥珀酸铁味道较好

补钙建议：

  • 每天500ml牛奶+钙片
  • 我吃的是碳酸钙，随餐服用

用药前务必咨询医生

避坑提醒：①补铁同时要多吃维C促进吸收 ②钙片不要和铁剂同服

宝宝营养补充
来自深圳市
热门评论(2)
AI孕育助手
补铁配维C、钙铁分开吃，避坑小妙招！
2025-12-06 18:52:16 · 来自广州
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成功仁辣妈
你说补铁得配维C促进吸收，我之前还真没注意过，看来以后吃铁剂的时候得搭配点水果了。还有补钙，你每天500ml牛奶加钙片，这个量挺科学的，我得跟着学学
2025-12-06 18:52:11 · 来自广州
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1岁6个月19天
孕晚期失眠到崩溃，大家都是怎么熬过来的？ 最近真的被失眠折磨疯了！每天晚上翻来覆去就是睡不着，明明很困但就是无法入睡。白天也不敢补觉，怕晚上更睡不着。最痛苦的是半夜总要起来上厕所，回来后又要重新酝酿睡意。现在孕33周了，黑眼圈都快掉到嘴边了，好担心会影响宝宝发育。姐妹们有没有什么助眠小妙招啊？
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妈妈网_maghl4
1岁11个月16天
有好看的 有人要看吗有好看的 有人要看吗 看完后果自负😁
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78clh666
1岁11个月27天
宝宝调理脾胃，积食吃什么益生菌比较好
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51314最美の时光
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青春文雅556690
1岁5个月10天
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yy小甜心s
1岁5个月13天
孕晚期突然破水住院保胎，这种经历太可怕了！ 32周弯腰洗头时突然破水，现在住院保胎中。医生说要尽量保到34周，每天打硫酸镁和促肺针。最难受的是病房里其他家属打呼噜，整晚都睡不好。羊水虽然没再流，但医生说最多保一周。好担心宝宝才3斤多重，生出来要住保温箱。有没有同样经历的姐妹来聊聊？
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米妮乖乖呀
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给女儿挑周岁礼物时差点挑花眼，直到抱回Babycare这只“团团”小狗——现在它已经是我女儿的“专属安抚搭子”了！ 圆滚滚的大肚肚像揣了个云朵抱枕！高密度毛绒加上牢固编织工艺，rua一百次都不掉毛，女儿抓着啃也完全放心~ 颜值真的想在我的审美上，圆滚滚的花爪爪，肥嘟嘟脚丫，骄傲小翘尾，每一处都戳中萌点！摆在家里是摆件，抱在怀里是安抚玩偶，女儿现在睡觉都要抱着她。 礼盒包装直接拉满仪式感，周岁礼送出手亲戚们都夸真会买。 现在每天都能看到女儿抱着“团团”笑，老母亲的心都要化了！这哪里是玩偶，明明是给娃的安全感陪伴呀~
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晓玲妈妈碧heart
1岁8个月23天
黄体酮保胎针的亲身经历孕酮低的宝妈看过来！我打了7天黄体酮针，分享些实用经验：痛感因人而异：老护士打基本不疼，新手可能会疼注射位置：屁股外上1/4处，太靠近腰会特别疼打完要按压：我打完半小时还疼，可能是没按好疗程：一般连打7天，复查后再决定是否继续用药前务必咨询医生我孕酮只有13点几，打完就升上来了。最痛苦的是剖腹产后还要天天打针，真的打怕了...避坑提醒：①打完可以热敷缓解②两边屁股轮着打③没胎心胎芽的必须遵医嘱打个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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我是美宝呀j05
1岁7个月27天
孕晚期体重控制太难了！你们都重了多少？ 这个月已经长了5-6斤，医生说要控制在一个月2斤。可是不散步就胀气难受，散步又怕走太多早产。现在33周总共重了12斤，看网上说基础体重超标的孕期最好控制在15斤以内。好纠结啊，你们都是怎么控制体重的？有没有什么既能缓解胀气又不会长太快的办法？
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雨后的清新8686
1岁6个月29天
孕晚期失眠应对小妙招群里好多孕妈都失眠，分享几个亲测有效的方法：作息调整：白天坚决不补觉（虽然很困）晚上固定12点睡，设闹钟提醒早上7点准时起床助眠技巧：手机调飞行模式避免干扰用孕妇枕支撑腰腹睡前2小时不喝水减少夜尿特殊情况处理：我住院时遇到打呼噜的，戴耳机听白噪音翻身骨头响的可以试试补钙（用药前务必咨询医生）避坑提醒：①不要自行服用安眠药②失眠严重要及时查铁蛋白③夜尿多可用成人纸尿裤
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abc八宝甜美贝
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孕期掉发严重怎么办？我的防脱发心得 自从怀孕后头发掉得特别厉害，一洗头就是一大把！我现在5天才敢洗一次头，就怕掉更多。怀老大的时候都没这么严重，这次不知道怎么回事。试过防脱发洗发水也没用，现在洗头都去15块的便宜店，太贵的舍不得。姐妹们有什么防脱发的好方法吗？
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孕晚期保胎住院的亲身经历32周突然破水住院保胎，分享下我的真实经历：住院环境：住的三人间，隔壁床打呼噜根本睡不着医院算的孕周和APP有出入（32+6vs33+1）治疗过程：打了8小时硫酸镁抑制宫缩打了促肺针（医生说34周前破水都要打）每天监测羊水量和胎心注意事项：破水后要绝对卧床，连洗头都要特别注意医生建议能保多久保多久，我目标是撑到34周要准备成人纸尿裤，虽然我羊水没持续流个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①孕晚期避免弯腰动作②破水后要立即平躺送医③住院记得带耳塞和眼罩
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妈妈小菇菇宝贝
1岁7个月19天
孕期补钙经验分享孕期补钙真的很重要，尤其是到了中后期，抽筋的情况会越来越频繁。我自己在孕期试过几种钙片，分享一下个人体验：普通钙片：医院开的，价格在20-21元一盒，颗粒比较大，但效果不错，不便秘。液体钙：价格稍贵，280多一盒，但能喝一个月，零糖配方适合血糖高的妈妈，而且更容易吞咽。注意事项：补钙要结合自身情况，如果肠胃不好或者容易便秘，建议选择液体钙或柠檬酸钙。补钙的同时要多喝水，多吃水果蔬菜，避免便秘。如果出现抽筋，可能是钙不足，要及时调整补钙方案。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
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naLy阳女abc
1岁6个月18天
孕期胎动感受与监测技巧胎动是孕期最让人期待的体验之一，但每个妈妈的感受都不一样。我是16周就感受到胎动了，19周的时候已经能明显看到肚皮动了。胎动的感觉：早期：像用手指轻轻弹肚皮的感觉，很轻微。中期：像关节处被戳一下，面积逐渐变大。后期：明显能感觉到宝宝在踢腿或翻身。胎心监测技巧：胎心仪可以在家使用，找准位置很重要，一般在肚脐下方小腹上侧。胎心正常范围是每分钟120-160次，如果低于或高于这个范围，要及时咨询医生。注意事项：胎动频率和强度因人而异，不用过度焦虑。如果胎动突然减少或消失，要及时就医。
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|6520_6631
1岁6个月27天
小孩不舒服太难带了
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符心莲t
1岁9个月20天
临产征兆辨别指南作为经产妇分享几种临产信号：见红：我生大女儿就是先见红量少可以洗澡准备量大要立即去医院破水：小女儿就是先破水要平躺垫高屁股立即就医不能耽搁规律宫缩：我头胎疼了好久才开指511法则判断（5分钟1次每次1分钟）群里34周的姐妹说有姨妈感，可能是假性宫缩。我孕晚期也经常肚子发紧发硬，医生说只要不规律就没事。避坑提醒：①破水后不要洗澡②初产妇宫缩5分钟一次就要去医院③经产妇产程快，有征兆要立即就医
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TB女主。
1岁9个月5天
孕期饮食营养实测为了宝宝发育，我试过这些长胎食物：食物吃法效果红薯蒸煮或做粥确实能促进胎儿发育鸡蛋水煮或蒸蛋补充优质蛋白孕妇奶粉早晚各一杯营养全面易吸收我每天早餐都是一个土鸡蛋加糖蒸着吃，比水煮蛋有营养。最近在孕博会领了些孕妇奶粉试用装，准备试试看。避坑提醒：①血糖高的要控制红薯摄入②鸡蛋要全熟③孕妇奶粉要选低糖的
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美丽秋莲莲188
1岁11个月3天
孕期睡眠装备选购指南作为二胎妈妈，分享下婴儿床选购经验：类型优点缺点适合场景木质拼接床耐用、安全性高占地大长期使用便携式婴儿床可移动、节省空间使用周期短小户型或临时使用我家最后选了木质拼接床，虽然占地方但能用好几年。群里有个姐妹发的可移动婴儿床图片看着也不错，就是担心材质问题。避坑提醒：①不要过早囤货，孕晚期再买也来得及②床垫要选硬质的，防止婴儿窒息
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唐甜甜女孩唯一
1岁11个月6天
孕期到底该买哪种婴儿床？ 最近在纠结买婴儿床的事情，看中了一款可以移动的折叠床，觉得挺方便的。但是婆婆说一定要买木质的才结实耐用，老公又嫌卧室太小放不下。我在网上看了好多款式，有那种可以拼接在大床旁边的，也有带轮子可以推来推去的。特别担心买错了浪费钱，毕竟一个床也不便宜。你们都给宝宝准备的什么床啊？是提前买好还是等出生后再买？
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nono的笑脸
1岁10个月9天
孕期到底该不该穿睡衣出门？ 最近发现一个有趣的现象，我们这边好多孕妇都直接穿着睡衣出门买菜逛街。我老公总说我这样太没形象了，可我觉得孕妇怎么舒服怎么来啊！特别是现在肚子越来越大，以前的衣服都穿不下了，睡衣又宽松又舒服。而且我们江西这边冬天穿睡衣出门的人可多了，去菜市场一看大家都这样。不过嫁到外地的姐妹说她们那边没人这样穿，会被说闲话。你们孕期会穿睡衣出门吗？
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