剖腹产术后恢复亲测经验

刚生完那几天真的痛到怀疑人生，分享下我的恢复过程：

  1. 宫缩痛：术后第二天开始明显，像生娃那种阵痛，持续一周左右

  2. 下床技巧：

    • 先摇高床头半坐5分钟
    • 侧身用手肘支撑慢慢起
    • 第一次下床最好有两个人扶

  3. 排气妙招：

    • 嚼无糖口香糖超管用
    • 顺时针揉肚子（避开伤口）
    • 喝萝卜水

  4. 排便痛缓解：

    • 用温水冲洗比擦更舒服
    • 垫个软枕头坐着

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①糯米类食物影响伤口愈合 ②不要憋尿会加重宫缩痛

产后快速瘦身
来自东莞市
热门评论(3)
莯莯娘
宫缩痛是我觉得刨腹产后最疼的没有之一～那时候说头三天都要点宫缩素。可是我点了一天我就受不了了。第二天我死活没让继续输～疼的我感觉要窒息了～
2025-12-08 05:22:52 · 来自石家庄市
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爱吃鱼的妈妈
你还有能力回忆，佩服你
2025-12-07 22:58:07 · 来自大连市
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猪儿亲亲baby
你说的避坑提醒太及时了，糯米类食物我之前还想着产后补补吃呢，还好看到你这提醒，不然真吃了影响伤口愈合可就糟了，憋尿加重宫缩痛这点也得记牢
2025-12-07 16:33:07 · 来自广州
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