孕晚期假性宫缩应对心得

28周后经常肚子发紧发硬，尤其走路久了更明显。我试过两种缓解方法：

  1. 马上侧躺休息，一般半小时能缓过来
  2. 喝温水+轻轻摸肚子和宝宝说话

注意区分真假宫缩！真宫缩会越来越痛且规律，我闺蜜就是没注意早产了。假性的特点是：

  • 休息能缓解
  • 不伴随腰痛/出血
  • 每天不超过10次

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①避免长时间站立 ②出现频繁宫缩（每小时＞4次）立即就医

孕期不适应对
来自宜宾市
热门评论(4)
羲宝妈妈育儿记
孕晚期真的还要特别注意呢，尽量的不要累着，要好好休息
2025-12-08 07:59:29 · 来自通化市
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二胎备孕了 ： 可不就得好好休息嘛，你也是这么做的不？
无言angelhaha
我闺蜜也是早产，真的要小心，给你点赞
2025-12-07 19:24:35 · 来自广州
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宝贝康康1109
你说的缓解方法很接地气呀，侧躺休息、喝温水摸肚子，这些操作起来都不难。而且真假宫缩的区分也讲得很明白，真宫缩越来越痛还规律，假性的休息能缓解，这能让妈妈们心里有底
2025-12-07 19:18:47 · 来自广州
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宝得聪DHA到底好不好？1周岁宝宝自用分享✨家有刚满1岁的幼崽，从6月龄加辅食起，DHA就成了每日必备营养！之前踩过不少坑😔，要么腥味重娃不愿意吃，要么成分复杂怕过敏，直到挖到润科的宝得聪婴幼儿款DHA，才算彻底实现“喂娃自由”，给1岁快速成长期的宝宝吃太踏实😇～ 吃了那么久，那么到底宝得聪DHA好不好，肯定是值得竖起大拇指的！ 首先小月龄选DHA我最看重安全靠谱！宝得聪是润科生物旗下品牌，而全球前三润科生物可是给2亿罐婴配奶粉供DHA原料的大厂，相当于“奶粉同源”，生产工艺完全对标婴配标准，背景真的超硬核～ 更让我安心的是它执行“无敏100项+”标准，不含100项常见过敏原，我们家敏敏娃吃着也完全没负担！ 再说说我家宝宝吃他家DHA真实体验分享一波~ ✅ 纯藻油夹心几乎没腥味，我自己试了下只有淡淡海藻味，宝宝的接受度不错，剪开挤在1岁娃的米糊或粥里，他每次都大口吃完，再也不用追着喂； ✅ 配料表干净，200项中外安全检测0添加剂更没有香精色素，外壳是植物胶做的完全杜绝敏源，成分党家庭的首选，而且软乎乎不粘牙，给宝宝吃完全不用担心肚肚不适，含在嘴里都很快化开； ✅ 每粒含120mg DHA，纯度高达53%，1岁宝宝一天一粒刚好满足日常需求，摄入量也不怕不够，日常不用额外加码，而且胶囊还贴心的做成小鱼🐟造型，娃真的抢着要自己拿小鱼吃！ ✅ 价格实惠性价比高，一盒可以吃2个月，有活动的时候单颗算下来更划算，囤4-6盒性价比最高，含量成分价格比其他藻油牌子更具有长期补充的意义。 如果你们家也有0-3岁的宝宝，正在纠结选哪款DHA，真的可以试试宝得聪纯藻油款DHA～ 不用跟风追网红款，安全靠谱、宝宝爱吃，才是最重要的！
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yo主人主人
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