生完孩子都两个月了还有140斤你们都是怎么减体重的什么衣服都穿不上
来自商洛市
热门评论(12)
小馨馨168
当初我也是这样子的情况，所以一定要控制饮食，并且多做运动，这样才会更好的。
2026-01-07 11:05:33 · 来自南宁市
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suexy2014
产后宝妈是可以通过适当的运动以及合理的饮食来帮助减肥的了，不要吃高糖分的食物。
2025-12-10 05:50:57 · 来自上海市
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开心每一天930
我们这个时候还是需要等过一段时间吧，因为每个人的体质情况不一样，它会有个过程。
2025-12-09 12:35:26 · 来自南宁市
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钟金莲
这个整个期间体重控制在25~30斤的，一般产后的时候是可以慢慢的恢复的，都有个阶段的。
2025-12-09 07:44:12 · 来自宁德市
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yiall宝贝
产后的时候，基本上在三个月左右的时间就可以恢复状态的，这个都有个恢复的时间段的。
2025-12-09 06:54:19 · 来自宁德市
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林果儿吉吉
你说要减肥，你肯定要控制饮食啊，也要去运动呀。这个应该都是需要这样去做的
2025-12-09 02:27:27 · 来自东莞市
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细心小雨后
别老坐着，我月子后就开始做点简单的家务，擦擦桌子扫扫地，活动开了身体代谢也快些
2025-12-09 02:24:24 · 来自广州
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儿科值班医生
产后体重未恢复需循序渐进调整。建议每日热量控制在1500-1800千卡，增加膳食纤维摄入（如全谷物、蔬菜），减少精制糖和油炸食品。每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合盆底肌修复训练（如凯格尔运动）。哺乳可额外消耗500千卡/日，但需保证营养均衡。若体重持续不降或出现乏力、头晕等症状，建议线下就诊排查内分泌问题。
2025-12-09 02:21:18 · 来自广州
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自得其乐亮丽
喂奶其实挺消耗热量的，我那时候一天喂好几次，饿得快但也没敢乱吃，体重就慢慢下来了
2025-12-09 02:21:01 · 来自广州
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是一只小花猫呀
我生完那会儿也胖得不行，后来每天推着娃下楼遛弯，慢慢走个半小时，不知不觉就瘦了点。
2025-12-09 02:20:09 · 来自广州
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