#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：差不多满一年 ❤经验分享：我和我先生准备备孕前，去了一趟社区医院做了孕前检查，顺便领了叶酸。 一切准备就绪后，我们就开始备孕了。平时的饮食我们尽量吃健康食品，不过一切都以开心为准，蔬菜水果每样都不落下。我还调整了自己的睡眠时间，尽量让自己在23：30前入睡。 为了有更加好的身体素质，我先生还给我报了普拉提课程，由于工作繁忙，我坚持每周去一次。事实证明，好的身体素质，对备孕尤其是怀孕期间，是起到非常重要的作用的！ 后来社区医院的检查结果出来后，医生建议我们多吃含铁量高的食物，我们尊医嘱照做了。 另外我的闺蜜们叫我无论是备孕期间，还是怀孕期间，都要多一些微笑，这样以后生出来的小孩才会爱笑！哈哈！闺蜜们真可爱！ 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！