产后涨奶的痛苦经历与应对方法 姐妹们，今天想和大家分享一下我产后涨奶的痛苦经历。那天晚上乳房涨得跟石头一样硬，疼得根本睡不着觉。群里有的姐妹建议冷敷，但我试过热敷效果更好。 我是一边开着热水龙头一边热敷，敷到舒服为止，然后用吸奶器吸出来。虽然过程很痛苦，但第二天奶水就来了，衣服都湿透了。有个姐妹说她冷敷半小时都没用，我建议她试试热敷，然后让宝宝多吸吮。 记得第一胎时我也遇到过这种情况，当时发烧三天，特别害怕。这次有经验了，知道要及时处理。不过每个人的情况不同，还是要根据自己的感受来选择冷敷还是热敷。 现在想想，当妈妈真的不容易。涨奶的时候连碰都不敢碰，更别说睡觉了。希望我的经历能给正在经历涨奶痛苦的妈妈们一些参考。你们都是怎么处理涨奶的呢？