孕晚期腿抽筋怎么办？分享我的补钙经验 最近几天晚上总是腿抽筋，痛得睡不着觉。我每天吃1200mg的钙片，还坚持喝一杯牛奶、吃一个鹅蛋，现在基本不抽筋了。想问问其他孕妈们都是怎么补钙的？有没有什么好的建议？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(23)
小魔女yea
你这方法还挺管用的呀！孕晚期腿抽筋确实难受，看来补钙真的很关键。不过每个人体质不同，吸收效果可能也不一样，你还可以试试多晒晒太阳，促进钙吸收，说不定效果会更好呢
2025-12-09 21:32:24 · 来自广州
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美丽橙子感受
医生让我补钙，你们吃的钙片是吞服还是嚼着吃？我嚼着吃感觉好难吃
2025-12-09 21:31:46 · 来自广州市
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菀妤的宝贝  回复 星月光 ： 我也觉得吞服好，我之前吃的那个钙片嚼着吃像吃粉笔灰一样，吞服就没这些烦恼啦
元气宝宝k ： 我嚼着也觉得难吃，要不换种钙片？
67甜甜solo粥  回复 星月光 ： 我也是直接吞服的，吞服就没那怪味了，可方便了。
小京妞
除了钙片，多吃点虾和鱼，晒晒太阳也很重要
2025-12-09 21:31:46 · 来自广州市
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na美人秋d ： 虾鱼和晒太阳真的有效果？
Kara～ ： 吃虾鱼挺靠谱的哟
聪明萌
我吃的钙片感觉效果不太好，想换一种，你们有什么推荐吗？
2025-12-09 21:31:46 · 来自广州市
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琴琴公主 ： 这款我吃着超赞，你要不要尝尝？
欢乐家长开心  回复 星月光 ： 我之前也吃过钙尔奇，吃了一段时间去检查，医生说我钙含量补得挺好的
小宝贝_olivia  回复 妈妈网_wsy6cu ： 液体钙吃起来没什么怪味，比那种片剂的好多了，换这个没错的
Hello花花花
我也是孕晚期抽筋，痛得要命，钙片一直在吃但还是会抽筋
2025-12-09 21:31:46 · 来自广州市
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陈利利婷r  回复 星月光 ： 我当时也是这样，后来除了加量吃钙片和多喝牛奶，还每天出去晒晒太阳，感觉效果挺不错的
软软儿123  回复 星月光 ： 我试过加量吃钙片和多喝牛奶，效果还挺好的，你也这么弄说不定就不抽筋啦
星月光 楼主 ： 可能是钙量不够，可以试试隔几天加量吃，或者多喝牛奶
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