孕晚期抽筋困扰，补钙方法大讨论 最近进入孕晚期，晚上睡觉经常被抽筋折磨醒，两只脚一起抽筋的酸爽简直无法形容。虽然每天坚持吃3粒钙片，但效果似乎不太理想。去医院检查发现血钙值从19涨到了40.3，医生建议我每天喝2瓶纯牛奶、吃2个鸡蛋，孕晚期钙片增加到2粒配合维生素D。想问问其他孕妈们都是怎么应对抽筋的？有没有什么特别有效的补钙方法？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
a瑾瑜妈妈
孕期补钙是很重要的，平时也可以多喝点牛奶或奶粉
2025-12-10 04:44:18 · 来自广州市
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是锦幸啊 ： 喝奶粉也方便，而且营养也能跟得上，我孕期就一直喝奶粉。
娜娜小壳壳壳
到了孕晚期，的确是非常的难，让我各种各样的问题都出现了
2025-12-10 01:10:00 · 来自北京市
1
常力气
血钙值涨到40.3确实有点高啦，医生让减钙片加食补挺有道理的。毕竟钙片吃多了吸收不好，反而可能加重抽筋。你可以试试每天喝牛奶、吃鸡蛋，再配合晒晒太阳，维生素D能促进钙吸收，效果可能比单纯吃钙片好。
2025-12-09 21:44:55 · 来自广州
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