孕期数胎动正确方法

两次怀孕都玻璃心的我来说说数胎动：

1. 最佳时间：

   • 早餐后1小时
   • 晚上8-10点
   • 避开刚吃完或太饿时

2. 计数方法：连续动算1次，间隔3分钟算新一次。正常是2小时≥10次，我家的活跃时能达到20次。

3. 异常信号：

   • 2小时＜10次要警惕
   • 突然剧烈后减少
   • 结合胎监更准确

避坑提醒：每个宝宝性格不同，我家老大文静老二活泼，要建立自己的基准线。如果感觉明显异常，别犹豫直接去医院。