产后恢复避坑指南
生完两个娃的血泪教训，产后恢复要注意这些：
医院产康项目：
- 腹直肌修复
- 盆底肌修复
容易被忽视的问题：
- 胯部变宽可以找专业机构做手法修复
- 纯手法产康比仪器效果更持久
- 不要过早做剧烈运动
费用参考：
- 医院单次修复约200-300元
- 母婴店纯手法套餐更贵但效果更好
注意事项：① 产后42天检查后再制定修复计划② 盆底肌修复必须专业评估③ 腹直肌分离超过2指需要干预
来自广州市
热门评论(3)
小犇犇HYH
生产真的是耗费的大量的体力了，所以产后一定要注意好好的休息了呀
2025-12-10 01:47:01 · 来自无锡市
1
一位可爱宝贝
生完宝宝的恢复是特别重要的，所以说想宝宝一定要好好的坐月子
2025-12-10 01:04:52 · 来自大连市
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贺贺妈宝m
产后42天检查这个提醒太关键了！身边好多姐妹急着减肥，结果盆底肌没恢复好反而漏尿。还有腹直肌分离超过2指必须重视，我表姐就是拖太久现在肚子还是松松垮垮的。
2025-12-09 23:13:19 · 来自广州
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