孕早期便秘缓解小妙招

孕早期便秘真是让人头疼，我自己试了几种方法还挺有效的，分享给大家：

  1. 火龙果+西梅汁组合拳：每天半个火龙果搭配一小杯西梅汁，效果立竿见影。不过要注意西梅汁别喝太多，有个姐妹喝到月经不调。

  2. 多吃高纤维蔬菜：我家婆种的青菜天天吃，新鲜又通便。菠菜特别推荐，还能补铁。

  3. 适当运动：每天散步半小时，促进肠道蠕动。

注意事项：① 蜂蜜露这类通便产品要慎用，最好先咨询医生② 如果便秘严重伴随腹痛，要及时就医③ 香蕉要选熟透的，生香蕉反而会加重便秘

孕期不适应对
来自珠海市
热门评论(3)
臣宝妈咪87
愿早期缓解便秘的秘
2025-12-10 14:14:51 · 来自沧州市
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mm想要个女孩
散步半小时促进肠道蠕动，那要是天气不好没办法出去，在家运动能有一样的效果不？
2025-12-09 23:27:09 · 来自广州
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hi小糖豆h
运动建议特别贴心！散步这个强度对孕早期来说刚刚好，既能促进消化又不会太累。不过要注意别饭后马上走，我上次吃完就溜达结果胃不舒服，隔半小时再动才合适，这个细节补充上就更完美啦。
2025-12-09 23:24:25 · 来自广州
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小曹吖～
6个月7天
远视储备不足？4招护好宝宝视力 养娃6个月才发现，最影响宝宝视力的不是看电视玩手机，而是容易被忽视的饮食问题。小区里很多孩子远视储备不足还带散光，儿保医生说有几个关键问题要趁早注意。 1️⃣间歇性户外：早上喝完奶出去溜，让宝宝看20米以上远处，回来吃早餐后再溜一会儿。这样能让宝宝眼睛多次远近调节，保护远视储备。 2️⃣保证室内光线：宝宝在家时，除非光线特别好，不然一定要把家里所有灯都打开，充足的室内光线对视力很重要。 3️⃣控制近距离用眼：家长喜欢给孩子读绘本，孩子也喜欢，但在保证室内光线的前提下，每次不要超过15分钟。长时间近距离用眼容易导致近视。 4️⃣少给甜食：糖在体内代谢需要消耗大量钙和维生素，而眼球发育需要充足的钙。过量摄入糖会让钙供应不足，使眼球壁韧性下降，加速近视发生。甜食别过早给孩子吃。 📝一起行动起来 守护孩子们的眼睛健康
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Y玲妈妈8686
6个月18天
#新一代合伙人 守护看得见# 一个月体检宝宝又长了不少呢，虽说我们是混合喂养的，但是论营养这一块，完全就没有担心过。飞鹤的星飞帆卓睿我家宝宝喝着挺好的，含有顶配5大脑磷脂群，宝宝大脑发育阶段营养补得足足的，喝这个奶粉肠胃的消化吸收也相当的给力，从没有出现便便异常的情况。奶粉合不合适宝宝喝了才知道，现在宝宝胖嘟嘟的真的多亏了这个奶粉呢。
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大蓝蓝qfy
6个月20天
朋友家娃也是早产，她跟我分享早产喂养的经验时，特意提到了雀巢早启能恩。她说早产儿比足月儿更容易出现喂养问题，像牛奶蛋白过敏、腹胀这些，所以选择奶粉要特别谨慎。她家娃一开始喝的就是这款，蛋白酶水解工艺把大分子蛋白分解成小分子，宝宝好吸收，还添加了DHA，对大脑发育好。我看她家娃发育得挺不错，就也跟着买了。我家娃喝了之后，确实没出现什么喂养问题，体重、身高都稳步增长。现在娃已经喝了一段时间了，我打算继续让他喝，直到各项指标都稳定达标再考虑转奶。早产喂养真的不容易，选对奶粉太关键了。
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辣妈小太阳麻麻
6个月22天
江西育儿补贴是不打算发了吗我同事，上海的，安徽的，都到账半个多月了，今天在聊下月可以申请第二年的了，可我却迟迟未到账 我亲戚朋友也都一个还没到账，江西速度这么慢的吗 我打了江西12345，结果客服告知我，上面告知说无具体时间，等官方通告 马上就第二年了，这是不打算发了咩
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书迷宝宝
6个月26天
闺蜜家娃之前总闹肚子，皮肤还老起小点点，后来换了雀巢超启能恩3，说是专门针对“小敏感”的。她跟我说这奶粉是部分水解的，小分子低敏蛋白好吸收，还有益生菌Bb12，娃喝了肠胃舒服多了，皮肤也好了，夜里睡得也安稳。我听了超心动，我家娃也是剖宫产的，听说这类娃更容易“小敏感”，正愁咋预防呢！新国标升级后，营养更全了，13种营养素，DHA、ARA、牛磺酸都有，还有亲和OPO，吸收好。我想问问喝过的宝妈，这奶粉会不会拉绿便？娃体重增长咋样？BMI、头围这些4维成长指标在线吗？
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玛奇朵麻麻
6个月20天
沉浸式开箱📦|不到200💰的宝藏餐椅 弟弟六个月要学坐了，家里的餐椅也终于迎来升级！ 冲着性价比盲买的，开箱安装完——真香！奶呼呼的颜值先戳中我。 更戳我的是这些细节： ✅ 高度、餐盘都能调，姐弟俩都能舒服坐。 ✅ 靠背脚踏可调节，能坐能躺。 ✅ 双层餐盘好清洗，五点式安⭕带放心。 ✅ 静音轮推着顺滑，不用时一键折叠。 200不到，成了我家使用率超高的大件。这种提升幸福感💗的投入，太值了！
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_他宝_zz
6个月22天
我女儿肠胃不太好，听说伊利金领冠铂萃有HMO，营养全，A2奶源好，有人买过吗，效果如何？
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恩恩的宝贝loveu
6个月9天
#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....有回带娃去公园耍，遇到个宝妈正发愁呢，说她家宝贝闹肚子。这场景让我瞬间想起自家娃以前拉肚子的事儿。刚开始没太在意，哪成想越来越厉害，后来一查才知道是乳糖不耐受搞的鬼。当时到处找资料，这才了解到有腹泻奶粉这么个东西，就打算买来试试。买了安儿宁，娃喝了几天，拉肚子的情况就慢慢好转了，原本稀稀的大便也恢复正常了，效果确实杠杠的。现在家里还备着点，就怕再遇上类似情况。
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鲁班儿聪慧吖
6个月14天
在妈妈群看到好多宝妈晒巴拉巴拉连体服的穿搭，被种草后立马下单了件夏季薄款！收到货发现是A类婴幼儿标准的纯棉面料，洗过没褪色也没起球，触感软乎乎的，娃穿了一周没起红疹。细节设计超贴心，双向暗扣开裆设计，居家如厕训练阶段穿超方便，外出换尿布也单手能操作。袖口和领口都是宽松的，没有勒痕，没有绳带风险，娃穿着爬行超自在。尺码标准，我家娃现在6个月穿80码刚好，弹性够大不束缚活动。最近京东有活动，两件立减50还送围兜，算下来比实体店便宜好多，想囤连体衣的宝妈可以趁活动入手，实物和图片没色差，卡通印花超可爱！
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米米子妈咪.
7个月整
新生儿趴睡缓解胀气亲测有效最近发现我家小宝突然开始喜欢趴睡，一开始还担心会不会压着不舒服，后来发现这样睡反而更安稳。问了儿保医生才知道，趴睡其实是宝宝自我缓解胀气的一种方式。亲测有效的方法：白天多做排气操，尤其是喂奶后半小时晚上睡觉前用储奶袋装温水（40度左右）敷肚子5分钟让宝宝自己选择睡姿，注意观察呼吸是否顺畅注意事项：①一定要在大人监护下趴睡②床上不要放任何柔软物品③如果频繁哭闹要及时就医个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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田田不是桃桃
6个月15天
同事家娃以前总起湿疹，后来换了雀巢超启能恩3，现在皮肤滑溜溜的，睡觉也不闹腾了。我家小宝最近也有点敏感迹象，老是揉眼睛、打喷嚏，可把我急坏了。赶紧去网上搜了搜，发现这款奶粉是部分水解的，能把完整牛奶蛋白分解成小分子低敏蛋白，就像给娃的肠胃加了层防护罩。还添加了DHA、ARA和13种营养素，4维成长指标都在线。想问问喝过的妈妈，孩子体重增长怎么样？会不会上火？能不能一直喝到3岁？转奶的时候需要混合过渡吗？
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喵喵小果果8
6个月26天
#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....孩子突然拉肚子了，一天能拉五六回呢，都是稀便，可把我急坏了。刚开始觉得是着凉了，就给裹得严严实实的，可还是没好。后来才知道可能是乳糖不耐受，在医生建议下换了无乳糖的奶粉。喝了之后，孩子拉肚子的次数明显少了，便便也慢慢成型了，我这心啊，才总算踏实了。
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yi乖宝贝妈妈
6个月15天
考虑到宝贝的体质比较差，再加上消化方面也不怎么好嘛，然后给他喝奶粉就是最担心的出现肠胃的问题，后面给他选择喜宝优启有机奶粉来喝，我觉得是可以放心的，它的营养全面，而且喝了能够消化的好，并且能够帮助体质更好的呢。
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何希希66
6个月26天
我家孩子乳糖不耐受，雀巢安儿宁能恩添加乳糖酶没？喝它期间日常咋喂养和护理呀？求建议！
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冷冷的饭
6个月19天
我宝在喝伊利金领冠铂萃，奶源产地在哪，稳定可靠不，原料品质和安全性有保障不？
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妈妈网gm6s
6个月1天
艾惟诺防晒霜怎么不出油？用了艾惟诺防晒霜发现不出油也不泛白，艾惟诺防晒霜用了什么技术保持清爽？
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小麦妈妈woa
6个月14天
网上冲浪时，看到大家讨论宝宝小敏感的问题，我就想到我家娃的情况。娃有家族遗传过敏史，属于小敏感高风险人群，之前喝普通奶粉，孩子肚子总是不舒服，还经常皮肤痒。后来我在网上搜，看到好多人说雀巢超启能恩3不错，能防御小敏感。它用的是部分水解工艺，把大分子蛋白分解成小分子低敏蛋白，还添加了DHA、ARA、牛磺酸和13种营养素，营养挺全面的。我想给孩子换这个奶粉，但又有点犹豫，想问问大家，孩子喝了吸收好不好？身高、体重、头围、BMI这些4维成长指标在线吗？对于我家这种有遗传史的娃，能一直喝到3岁吗？
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hi乖巧咪
6个月9天
我女儿有湿疹，超启能恩3适度水解奶粉的尖峰水解技术降低蛋白致敏性，真实体验对小敏感缓解明显不？
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精灵妈咪yo
6个月12天
我娃喝奶粉吸收不太好，超启能恩3营养到位不，里面12种矿物质+13种维生素具体有哪些？
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杨晶晶刘刘g
6个月23天
我家孩子喝奶粉习惯了，伊利金领冠铂萃有新品或升级配方发布不，有啥权威认证没？
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