孕期控糖太难了！分享我的血糖控制经历

最近被血糖问题困扰得不行，今天忍不住来跟大家分享一下我的经历。

前几天早上我吃了干蒸加半个花卷，运动了半小时后测血糖竟然高达8.4，直接被医生要求住院了[裂开]。住院后发现医院根本没有控糖餐，要自己点外卖或者从家里带饭，感觉还不如在家自己控制呢！

最让我头疼的是，控糖真的太难了。吃少了会饿，吃多了血糖又飙升。今天尝试吃了个汤粉，两小时后血糖直接飙到9.4[流泪]。后来听说龙口粉丝可能好一些，但外卖的粉丝还是不行。

现在每天就是抽血、测血糖、做胎监，感觉自己像个实验品[苦涩]。医生说要监测几天，如果控制不好就要打胰岛素了。

有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么控制饮食的？听说饭前喝点苹果醋可能有用，准备明天试试看。

另外我发现运动确实能降糖，跳半小时孕妇操效果不错，但这两天肚子有点扯着疼，又不敢运动了[皱眉]。大家有什么好的控糖建议吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(6)
羽羽妈妈姓王
试试吃点粗粮，我感觉对控糖有点用
2025-12-11 18:08:52 · 来自广州
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a瑾瑜妈妈
孕期控糖的话真的很不容易呢，可以多吃点粗粮
2025-12-10 23:57:37 · 来自广州市
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会漂浮的云 ： 粗粮确实能降血糖，你试过咩？
薄荷甜心鸟儿 ： 吃粗粮确实是个好法子呢，你孕期吃过咩？
hey酷九
我当时控糖就吃粗粮，超管用的
2025-12-10 18:00:57 · 来自广州
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榉木蜜糖
控糖确实得摸索着来，吃少了饿，吃多了血糖高，真是个技术活。可以试试少食多餐，把三餐分成五六顿，这样血糖波动小点。还有，测血糖别怕麻烦，多测几次才能找到规律
2025-12-10 17:54:02 · 来自广州
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