宝宝睡眠浅、落地醒怎么办？亲测有效的哄睡技巧

我家娃也是睡眠特别浅，一点动静就醒，还经常落地醒，真是让人头疼。经过一个多月的摸索，终于找到几个对我家宝宝有效的方法：

1. 营造舒适环境：保持房间温度适宜（21度左右），用蚊帐防蚊虫干扰
2. 包裹法：用抱被把宝宝轻轻包裹起来，模仿子宫环境
3. 白噪音：可以下载白噪音APP，流水声、吹风机声都很管用
4. 爸爸的裤子：有个神奇偏方是把爸爸穿过的裤子翻过来挂在蚊帐顶上

哄睡时要注意：

• 不要等宝宝完全睡着再放，看到他开始迷糊就可以尝试放下了
• 放下的动作要慢，先放屁股再放头
• 可以持续轻拍几分钟帮助宝宝过渡

个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同，需要多尝试找到适合自己宝宝的方法。

避坑提醒：① 不要过度依赖摇晃② 避免养成抱睡习惯③ 注意观察宝宝是否过热