产后便秘自救指南

生完便秘到怀疑人生，这些方法亲测有效：

饮食篇：

  • 火龙果+酸奶榨汁（对我最管用）
  • 早起空腹喝温蜂蜜水
  • 煮苹果水连汤带肉吃

药物篇：乳果糖口服溶液（用药前务必咨询医生）开塞露作为最后选择

避坑提醒：① 长期用开塞露会产生依赖② 痔疮发作期慎吃火龙果③ 出现持续腹痛要警惕阑尾炎

来自深圳市
热门评论(5)
哈哈李娜娜33
火龙果酸奶汁好使不？我还没试过
2025-12-11 19:22:50 · 来自广州
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猪猪天籁  回复 哈哈李娜娜33 ： 是咯，依赖上就麻烦了
哈哈李娜娜33  回复 猪猪天籁 ： 那我也试试，开塞露我可不敢多用
猪猪天籁 ： 挺管用的，我产后喝了几天就顺畅了
小辣椒乖
避坑提醒那块儿特别实用，尤其是阑尾炎那个，我之前都不知道持续腹痛可能是阑尾炎，以后得注意了。你这些经验分享，对新手妈妈来说太有帮助了
2025-12-11 19:16:44 · 来自广州
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