孕期数胎动实用方法

28周后医生要求开始数胎动，分享我的学习心得：

正确数胎动方法：

1. 时间：早、中、晚各数1小时
2. 正常值：每小时3-5次
3. 计算公式：早中晚3小时胎动数×4=12小时胎动数

判断标准：

• 正常：12小时>30次
• 需重视：<20次
• 立即就医：<10次

注意事项：① 数胎动时要专注，最好在固定时间② 每个宝宝活动规律不同，要熟悉自己宝宝的节奏③ 孕晚期尽量左侧卧位

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱