孕期饮食与身体变化分享 最近孕期的饮食口味变化很大，特别喜欢吃酸菜鱼和冰饮，虽然知道要控制体重，但实在忍不住。医生建议整个孕期增重不要超过20斤，可我已经重了14斤，宝宝还偏大一点，真是让人发愁。 为了控制体重，我开始吃粗粮饭，水煮青菜，喝鱼汤和骨头汤补充营养。每天饭后散步一个小时，希望能控制住体重增长。 身体上也开始出现各种不适，腰酸背痛越来越明显，呼吸也变得费力，需要更用力才能舒服些。晚上躺在床上感觉特别累，但白天又要照顾大孩子，真是力不从心。 家人都建议我把大孩子送去幼儿园，这样能轻松些，但又担心现在流感高发期，孩子容易生病。真是左右为难啊！ 不知道其他孕妈们都是怎么控制体重的？有没有什么好方法可以分享？