🤰🏻35w|感谢我的控🍬搭子陪我一路稳到35w 孕晚期还有在坚持控🍬的姐妹吗 自从糖耐没过，就被大白被要求居家控制血糖 为了控糖真的做了很多努力 到现在我的血糖每天都很稳~ 控糖重要的几个点就是饮食-运动-血糖监测； 饮食上优先选择粗粮，每餐主食控制在拳头大小，同时搭配上足量的绿叶菜和瘦肉、豆腐等优质蛋白，减少精制碳水摄入。戒掉奶茶、甜点等含糖食物，加餐选圣女果、西柚等低糖水果，或一小把原味坚果，避免血糖骤升~每天早餐后 1 小时，慢走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时，帮助消耗糖分，还能缓解孕期疲劳~ 每天监测血糖也很重要，糖耐没过之后就安排了我的控糖搭子血糖仪，虽然每天要扎手指，但是真的给足了安心~第三代脱氢酶+“钌”电子介体，抗干扰性更强；同时也是首款HCT值显示，能预防过度控糖的孕期贫血；33g低痛针+微小需血量（仅需0.5微升），怕痛的妈妈也不怕啦~ 从一开始频繁监测到现在的偶尔定期监测 说真的，它就像你的健康小助理 不用你猜，不用你焦虑。 每天好好控糖，看着稳稳的数字，感觉自己超棒的！😎 #孕期日常 #控糖日记#孕期饮食#孕期就是一直在闯关 #血糖仪 #孕晚期#爱奥乐血糖仪 #爱奥乐GT900#糖耐 #孕期日记