孕期鼻塞困扰，大家都是怎么缓解的？

最近孕中期开始鼻塞特别严重，晚上睡觉都睡不好。试过戴口罩睡觉，感觉稍微好一点，但还是不舒服。想问问各位孕妈有没有什么安全有效的缓解方法？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(7)
妈妈网_t5nnip
戴口罩睡觉能好点，说明还是有点效果的，不过可能还是不够透气。要不试试在屋里放个加湿器，保持空气湿润，这样鼻子会舒服点，也能缓解鼻塞的情况。
2025-12-12 17:31:45 · 来自广州
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欸你好～～
可以试试用加湿器，保持房间湿度会舒服很多
2025-12-12 17:30:57 · 来自广州市
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聪慧妈心
戴口罩睡觉真的有用，我还会把枕头垫高一点
2025-12-12 17:30:57 · 来自广州市
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很酷的宝贝 ： 我试过戴口罩，但感觉呼吸不太顺畅
DD美人 楼主 ： 茶姨你是认真的吗？我试了戴口罩感觉有点闷
很酷的宝贝
我都是用热毛巾敷鼻子，然后把鼻涕都擤出来，再垫高枕头睡会好很多
2025-12-12 17:30:57 · 来自广州市
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DD美人 楼主 ： 我也是这样！敷完热水感觉鼻子通畅很多
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