产后修复经验分享

生完宝宝后肚子松松的真的让人很困扰，站着的时候感觉肚子完全没有弹性。我试过躺着做凯格尔运动和腹式呼吸，效果还不错！现在小肚子小了很多，松弛也改善了不少。有姐妹也尝试过这个方法吗？可以一起交流一下效果呀～

其实每天只要趁宝宝睡着的时候做十几分钟就行，坚持下来真的能看到变化。不过要注意动作要标准，我一开始就做错了，后来看了好多教学视频才掌握要领。

另外天气冷的时候特别容易偷懒，但为了恢复身材还是要坚持！有没有和我一样在坚持做产后修复的宝妈？一起来互相督促吧！