孕晚期不适缓解小妙招

孕34周+的我亲测有效的缓解方法：

1. 尿频尿痛：

   • 用手扶着小腹再起身
   • 排尿后痛感会慢慢缓解

2. 假性宫缩：

   • 双腿立起左右摆动胯部
   • 补钙能减轻骨头响声

3. 胎动不适：

   • 宝宝踢膀胱时改变**
   • 吃点甜食让宝宝活跃时做检查

4. 胃胀气：

   • 少吃多餐
   • 适当散步帮助排气

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①持续疼痛要及时就医 ②补钙要遵医嘱 ③不要擅自用药