妊娠期补铁防便秘小妙招

贫血妈妈们看过来！吃铁剂便秘真的太痛苦了，试了N种方法后总结：

1. 液体铁剂比片剂温和，妇保开的多糖铁副作用小
2. 搭配西梅汁/火龙果效果翻倍，我每天半个红心火龙果
3. 补铁前后1小时别喝牛奶/咖啡，影响吸收

常见铁剂对比

用药前务必咨询医生 补铁期间便便会发黑是正常的～如果肛门疼可以用温水坐浴缓解。