产后发汗真实体验分享

关于产后发汗真是两极评价，我42天时忍不住去试了。先说结论：体质虚的千万别做！

我选的泥灸发汗，躺了20分钟全身湿透。当时确实舒服，但回家路上稍微见风就头疼，接下来三天浑身无力。后来中医朋友说这是伤元气，产后本来气血两虚，强行发汗只会更虚。

现在53天了，分享两种安全做法：

1. 艾草煮水擦身（适合30天内）
2. 喝黄芪红枣水自然发汗（我现在每天喝）

注意事项：①如果非要发汗，一定选中午阳气最旺时②结束后在室内待够2小时再出门③阴虚体质（怕热/盗汗）绝对不要做

个人经验仅供参考，我后来改做艾灸调理，比发汗舒服多了。那些说发汗能排寒气的，不如多喝点姜汤实在。