月子里的那些痛：过来人教你缓解方法
生完才知道，月子里的痛简直比生产还难熬！分享我的应对经验：
伤口护理
- 顺产侧切：每天用熟温水冲洗
- 剖腹产：束腹带要戴对位置
宫缩痛
- 哺乳时痛感加剧是正常的
- 热敷小腹能缓解
- 布洛芬可以吃但用药前务必咨询医生
腰背痛
- 换尿布台是救命神器
- 哺乳时后背一定要有支撑
- 别长时间低头看宝宝
手腕痛
- 抱娃时保持手腕中立位
- 每天做手腕操
- 腱鞘炎早期要冰敷
个人经验仅供参考
避坑提醒：①别逞强抱娃 ②出现发热要警惕感染 ③产后抑郁不是矫情
来自邵阳市
热门评论(3)
果果奶茶
这些都是经验之谈的经历过的，宝妈就会比较懂，都是有经验的才会分享的，这么详细哦
2025-12-14 22:26:33 · 来自阳江市
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you清新yea
你这分享太实用了！生完娃那会儿，腰背痛得直不起腰，换尿布台确实帮了大忙。还有手腕痛，我之前没注意姿势，结果腱鞘炎找上门，冰敷真管用。你这提醒太及时了！
2025-12-14 16:27:55 · 来自广州
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