宝宝哄睡难题破解：实测有效的方法分享

我家宝宝之前也是抱着才能睡，一放就醒，简直要了命！后来试了这些方法，亲测有效：

1. 包裹法：用纱布浴巾或包单裹紧宝宝（注意别太紧），模仿子宫环境增加安全感
2. 白噪音：手机放吹风机、流水声，音量调低持续播放
3. 斜坡睡姿：在床垫下垫毛巾弄成15度斜坡，防吐奶也睡得踏实

注意观察宝宝状态：

• 眼皮发沉/打哈欠是最佳哄睡时机
• 睡着后先放屁股再慢慢放头
• 可搭配安抚奶嘴（6个月以下适用）

个人经验仅供参考，每个宝宝适应方式不同，要耐心多尝试~