孕期尿频应对指南
孕中期开始每晚起夜4-5次，亲测这些方法能稍微缓解：
| 缓解方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 睡前2小时限水 | 减少1-2次起夜 | 白天要补足水分 |
| 侧卧睡姿 | 减轻膀胱压迫 | 用孕妇枕支撑腹部 |
| 排尿前倾身体 | 排得更干净 | 避免尿残留引发感染 |
个人经验仅供参考，严重尿频要排查是否尿路感染
来自郴州市
热门评论(3)
布丁汤圆宝贝
现在冬天晚上尽量少喝一点水
2025-12-15 09:24:32 · 来自丽水市
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小正儿儿仔妈咪
侧卧睡姿用孕妇枕支撑腹部，会不会睡着睡着就变姿势不管用了呢？
2025-12-14 20:50:03 · 来自广州
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蹦蹦和皮皮宝贝
你这总结得挺到位的呀，我孕中期那会儿也这样，睡前限水确实有用，不过白天得记得补回来，不然老觉得渴。侧卧加孕妇枕这个方法，对缓解尿频效果也挺明显的。
2025-12-14 20:46:37 · 来自广州
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