孕期控制体重的血泪经验
孕前98斤现在120斤的我，总结了一些控制体重的教训：
- 米饭要少吃，主要吃菜
- 甜食一定要控制，奥利奥这种零食最好别碰
- 胎盘吸收好的话更要控制饮食
- 适当运动，散步最安全
有个姐妹170的身高，孕期只长了5斤，宝宝却有6斤多，羡慕死我了。不过这种体质真的学不来，我喝凉水都长肉。
| 孕周 | 体重增长 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 27周 | 2斤多 | 开始控制甜食 |
| 33周 | 5.7斤 | 医生说要控制 |
注意事项：① 不要盲目节食，要保证营养② 体重增长过快可能引发妊娠糖尿病③ 每个人体质不同，要和医生沟通
来自广州市
