产后堵奶自救指南

经历过堵奶的妈妈都知道有多痛苦，分享我的自救经验：

  • 让宝宝下巴对准肿块位置多吸吮
  • 热敷后按摩，从乳房外围向乳头方向推
  • 保持好心情，避免压力过大

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要暴力揉按② 持续高烧要及时就医

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(5)
米多奇妈妈
对对对不要使劲的揉
2025-12-15 13:48:01 · 来自石家庄市
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黛黛小莫1216 ： 对呀，乱揉可不行，你懂不？
姗姗蓝蓝d ： 使劲揉会加重堵奶哒
俏美女baby
哈哈哈哈，我也试过热敷按摩
2025-12-14 21:36:59 · 来自广州
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柠柠柠y
保持好心情这点太重要了！我堵奶那会儿焦虑得不行，后来发现越着急越难通，反而放松下来让宝宝多吸几次，肿块很快就软了。高烧必须就医的建议也特别关键，避免耽误病情。
2025-12-14 21:31:03 · 来自广州
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孕期胎心监测的小烦恼 最近在家用胎心仪监测宝宝心跳，发现胎心有时候会飙到160-170，让我有点小担心。记得第一次测的时候甚至到了174呢！不过听其他孕妈说这是正常现象，宝宝在肚子里活动时心跳就会加快。 现在21周了，有时候宝宝一脚踹过来，胎心能直接跳到200，探头都被震得嗡嗡响。虽然知道这是宝宝活泼的表现，但每次看到数字飙升还是会心头一紧。 孕早期的时候胎心基本都在160多，现在慢慢稳定在140-160之间。不过宝宝一动起来，数字还是会忽高忽低的。有经验的孕妈们，你们家宝宝胎心也这么活泼吗？这种情况需要特别注意吗？ [图片1：胎心监测仪显示胎心174] [图片2：胎心监测仪显示胎心180]
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关于宝宝照镜子的那些事儿最近在考虑要不要给宝宝买面镜子，因为听说照镜子对宝宝发育有好处。我家宝宝现在11.6kg，抱着他照镜子实在太累了，想贴个低一点的让他自己玩的时候照照。但是又不太清楚镜子该怎么摆放，听说有些风水讲究。我查了一下资料，发现儿保确实建议可以给宝宝照镜子，说是能促进自我认知。但身边的朋友们好像都没特意买过镜子，都是在浴室里随便照照。我家宝宝现在对镜子不太感兴趣，抱着照镜子的时候总是动来动去的，特别累人。想问问大家，你们家宝宝多大开始喜欢照镜子的？有没有必要专门买面镜子？如果要买的话，贴哪种比较安全？位置放多高比较合适？
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水若风华
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产后恢复的艰辛与希望刚生完宝宝第三天，身体各种不适接踵而来。昨晚一晚上被宝宝哭了七八次吵醒，今晚更是哭个不停，打了卡介苗后可能不舒服，抱着也哭、放着也哭，真是让人心疼又无奈[可怜]。下床走路时两眼发黑想吐，手指头水肿得厉害，输液时静脉疼得要命，浑身还时不时发痒。护工说这是正常现象，但真的很难熬啊！隔壁床的宝妈今天出院了，看她恢复得不错，给了我一些希望。最让我担心的是费用问题，不知道医保能报销多少。有经验的宝妈说剖腹产报销后自费大概两千多，希望我也能这样。现在只希望能快点恢复，好好照顾宝宝。宝妈们都是怎么熬过这段最难的时间的呀？求分享经验！
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产后第6天感觉有点抑郁，涨奶难受都接块啦有些宝宝又不吸只能用吸奶器吸，一天吸个8次左右好累乳头还有点疼
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朋友家宝宝一直在喝伊利金领冠铂萃，说这款奶粉特别好，我也跟着买了。拿到手后发现它里面添加了HMO，这种成分能调节肠道菌群，让孩子肠道更健康。而且它的营养很全面，像蛋白质、脂肪、碳水化合物这些基础营养都配比合理，还有各种维生素和矿物质，助力孩子全面发展。再加上A2奶源，更亲和人体，孩子喝了不容易过敏。我家娃喝了这款奶粉后，体重和身高都稳步增长，小脸也红润润的。想给孩子选款好奶粉的，伊利金领冠铂萃真的值得一试。这款奶粉在妈妈网上的评价也很高，大家可以放心入手。
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孕期破水虚惊一场今天真是吓死我了！突然感觉下面一直流水，站起来就止不住地流，但是肚子一点都不痛。我才26周啊，连7个月都不到，赶紧往医院跑。路上腿都在发抖，生怕是羊水破了要早产。到了医院检查，医生说不是羊水也不是漏尿，具体原因也说不清楚，就让回家观察。虽然虚惊一场，但护垫全湿透、裤子都湿了的情况真的太吓人了。有姐妹遇到过类似情况吗？这到底是怎么回事啊？现在回家躺着还是心有余悸，医生只说不是破水就让观察，可这种不明原因的流水真的好担心。求问有没有懂的姐妹，这会不会是其他问题的征兆？要不要换家医院再查查？
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上次听朋友说伊利金领冠铂萃奶粉HMO含量高，我家孩子喝了能促进钙吸收和提升免疫力不？
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