孕妈便秘缓解小妙招
孕期便秘真的太难受了！我试过几种方法亲测有效：
- 早餐吃火龙果拌酸奶（注意乳糖不耐的宝妈慎选）
- 每天散步30分钟促进肠道蠕动
- 空腹喝温蜂蜜水
避坑提醒：① 慎用开塞露，可能刺激宫缩② 补铁剂会加重便秘，要和医生沟通调整剂量
来自广州市
热门评论(4)
小贝贝与小贝壳
平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果啊
2025-12-16 02:40:17 · 来自北京市
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李依婷娇娇娇
空腹喝温蜂蜜水大概得喝多少量才比较有效呀？
2025-12-16 00:06:39 · 来自广州
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艳丽芬芳
提到的避坑提醒特别关键！开塞露确实不能随便用，我听说有宝妈因为用这个导致宫缩提前住院了。便秘严重的还是得听医生的，别自己乱想办法
2025-12-16 00:01:47 · 来自广州
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