孕早期必备营养品清单｜医生推荐版
产科主任给我开的营养补充方案：
- 叶酸：每天0.4mg吃到12周（我吃爱乐维会绿便）
- 维生素D：缺的每天2000IU，5天停1天防过量
- 铁剂：查了贫血才补，食补优先吃猪肝
- 钙片：16周后再开始补
重点提醒：① 活性叶酸更好吸收但贵（附图我吃的款）② 维生素D要配合晒太阳③ 复合维生素别重复吃
我的每日组合：早餐后：叶酸1粒+DHA1粒睡前：钙片1粒（防腿抽筋）
营养品选择务必咨询医生
来自广州市
热门评论(3)
小贝贝与小贝壳
其实尽量还是从食物中去获取到各种各样的营养是最好的
2025-12-17 01:51:23 · 来自北京市
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吴简单吖
谢谢分享孕期营养品还是要好好选择一下呢
2025-12-16 23:02:03 · 来自辽阳市
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爱吃鱼的妈妈
这个时期确实需要注意好营养
2025-12-16 20:44:54 · 来自大连市
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