孕期皮肤瘙痒的困扰与应对

最近身上总是莫名发痒，特别是晚上睡觉时痒得厉害，简直让人睡不着觉。一开始还担心是不是胆汁酸问题，查了资料发现胆汁淤积症主要是手掌和脚底痒，这才稍微放心些。

姐妹们分享了不少缓解方法：用冰可乐敷（避开腹部）、穿透气纯棉衣服、洗澡水温别太高、开加湿器、多涂润肤乳。我试了涂润肤霜确实好多了，但偶尔还是会突然发作，痒到怀疑人生。

有个孕妈说把糙米黑米混着白米吃对皮肤好，准备试试看。现在每天洗澡后都认真涂身体乳，睡衣也全换成纯棉的了。你们孕期也遇到过这种情况吗？都是怎么缓解的呀？

（附上最近换的纯棉睡衣照片）