孕期贫血抽血吃不消？亲测这样补血更有效

我本身贫血严重，每次产检抽血都头晕眼花。后来医生建议我这样补铁，亲测有效：

  1. 食补优先：每周吃2-3次猪肝（爆炒比煮汤吸收好），搭配维C高的橙子
  2. 用药前务必咨询医生 开了蛋白琥珀酸铁口服液，比片剂对肠胃刺激小
  3. 抽血当天带巧克力或红枣，抽完马上吃

避坑提醒：①补铁期间别喝牛奶/茶，间隔2小时②铁剂会让便便发黑是正常的

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期产检经验
来自资阳市
热门评论(4)
云少woman
医生开的药，应该很靠谱吧
2025-12-18 00:11:19 · 来自广州
点赞
旭4845
抽血当天带巧克力，这个方法好，我下次也试试
2025-12-17 00:03:37 · 来自广州
点赞
宝贝加油0909
吃猪肝搭配橙子，这两种一起吃会不会有啥不良反应呀？
2025-12-16 20:03:57 · 来自广州
点赞
蜜雪儿美娘888
抽血带巧克力和红枣这个点子太贴心了，抽完血马上吃点，头晕眼花的情况肯定能缓解不少。还有避坑提醒也特别重要，牛奶和茶不能一起喝，不然补铁效果就大打折扣了
2025-12-16 20:00:47 · 来自广州
点赞
相关推荐
34leogola
1岁3个月25天
#妈妈初乳 优博瑞霂#最近带娃出门玩，老被邻居夸这孩子体质真棒。想起之前换季那会儿，孩子三天两头感冒，还老拉肚子，当妈的真是愁得不行。后来给孩子换了优博奶粉，听说用的是法国那边特别好的奶源，制作工艺也特别讲究。孩子喝了一段时间，身体自护力明显变强了，现在带娃轻松不少！最近看到他们家出了新品，想问问大家有没有给孩子试过？ #优博瑞霂解密初哺营养！
收藏
评论
点赞
阿兔喵
1岁4个月9天
带宝宝出门咯👶🏻我的小五菱🚗也可以无损安装任道座椅💺 这下不用求爷爷告奶奶也可以自己带娃出门啦🥰 真的很方便 宝宝窝在里面看动画片很安逸 360度任意旋转 还可以调仰角 有条件的宝爸宝妈一定要给宝宝安排上！ 为了宝宝的安全 真的超值！
  • +6
收藏
1
点赞
沐沐妈不胖
1岁3个月4天
今天也是被小捣蛋支配的一天
收藏
2
点赞
09洁和超
1岁4个月13天
我宝开始学走路了，balabala学步鞋防滑性能咋样啊，在瓷砖等光滑地面上走稳不稳？
收藏
4
点赞
天苒酱麻麻
1岁1个月12天
想要预防长纹坚持涂油很重要！ 作为一个三胎妈妈👩🏻，本来以为自己是基因好，天生不会长纹体质，二胎摆烂没怎么涂，结果一整个被打脸，后来赶紧做功课，才知道长妊娠纹的原因有很多，什么遗传因素、体重过快增加、年龄增长等各方面都有关系的！其中影响最大的肯定是孕肚不断变大、皮肤被不断拉伸！所以孕期除了控制好体重不要过快增长，坚持涂妊娠油提高肌肤弹性才是最关键的！ 🤰🏻孕早期我就开始涂妊娠油，我觉得无论是在安全性、滋润效果还是性价比方面都不错的只有丝塔芙的妊娠油。 🍓丝塔芙这个品牌大家应该都不陌生，宝妈们人手一罐的丝塔芙大白罐就是他们家的，背靠药企高德美，专研敏感肌皮肤护肤，更重要的是他们家的东西都没有香精、激素、尼泊金酯类防腐剂等乱七八糟的东西，温和不刺激、不用担心会对宝宝产生不良影响，无论是孕期、哺乳期用都很安心~ 我一般是在洗澡后，趁着皮肤上水汽还在时，在肚皮上倒2-3滴妊娠油，均匀地涂抹开，然后用轻柔的手法进行按摩，让肌肤可以充分吸收营养~它里面包括了多种珍贵的滋养成分，其中就有“液体黄金”沙棘籽油，能够深入肌肤底层，让我们的皮肤更加有弹性~我还特别喜欢这款妊娠油的质地，可以说更偏水润一点，涂在皮肤上很快就被吸收进去了，完全不会有油腻腻的感觉~ 再分享一个我这次三胎get到的使用方法，妊娠油涂完吸收后，再涂上一层丝塔芙大白罐~大白罐挖差不多1个硬币大小，就可以涂满整个肚皮，而且没等几秒的功夫就吸收进去了，可以保持一整天都润润的、完全不会有紧绷感，皮肤更滋润有弹性、不容易长纹~ 庆幸这次怀三胎，我从孕早期就雷打不动的每天洗完澡后涂油+大白罐，现在已经38W马上就要卸货了，肚子上一条妊娠纹都没有~
  • +3
收藏
295
1250
莱恩妈妈爱分享
1岁4个月29天
给娃的新年大玩具就位了！👀 这些玩具也太香了！给娃们过年准备的这几个大玩具，个个都踩中喜好，娃们超爱，一个就能安安静静玩好久～ 儿童桌面抓娃娃机 这个库洛米的娃娃机太可爱了！ 里面的娃娃也很软糯～很有质感 在家就能抓娃娃🧸女孩子很喜欢！ 儿童休闲运动鞋 这是近期热度很高的一款暴走鞋 适合有滑轮基础的大孩子穿 上脚也比滑轮鞋轻便很多～ 儿童拍立得相机玩具 草莓熊精品数码馆196r 这个拍立得玩具外观设计的很精致！ 孩子也很容易就能上手，功能很丰富 照片打印也很快，一拿到就爱不释手 可口可乐爆米花机 这个爆米花机颜值好高～孩子很喜欢 在玩的同时还能了解其中的物理原理 炸出来的爆米花也很香甜～脆脆的 棉花糖机家用全自动 大部分的孩子都很爱吃棉花糖～ 这个棉花糖机可以满足孩子们的味蕾 自己准备的白糖也很干净卫生～
  • +3
收藏
20
38
cy266344
1岁3个月3天
二宝有一岁三个月了，还不会走路，好焦虑。
收藏
27
5
贺喜de玺
1岁10个月2天
金牌育婴师在线深扒！湿疹宝宝如何选保湿霜 自学习育儿知识考了育婴师后，发现身边很多宝妈的疑惑：“怎么秋冬一换季，湿疹又来了，还反反复复治不好”。这最主要的原因是小孩子的皮肤屏障尚未发育完善，秋冬季节，干冷的空气、干燥的暖气等都属于外在刺激，无论是皮肤自身的锁水力还是抵抗外界刺激的防御力都远不如成人，轻则让宝宝的小脸蛋出现干、红、痒症状，重则可能惹上难缠的湿疹，所以很需要额外的呵护，而选择一款合适的润肤霜就显得尤其重要！ 今天我就和大家唠唠🗣️，如何从安全、质地、功效、品牌四大要点入手，挑一款预防和缓解宝宝皮肤问题、又能每天用的保湿润肤霜🧴。 1 成分：避免含有传统有害防腐剂、香料、色素等可能刺激宝宝皮肤的人工添加物； 2 质地：选择不泛白、不搓泥、好涂抹、易吸收的面霜，避免过于黏腻影响宝宝皮肤呼吸； 3 保湿性：宝宝皮肤薄锁水差，优先选择具有多重天然油脂成分、持久保湿、锁水机能完善的润肤霜； 4 品牌：选择有信誉度和口碑的品牌更可靠。 能符合上述几点，就不得不分享下我家四季用的丝塔芙大白罐，我家从月子里就开始按箱屯，它含有向日葵🌻籽油、甜扁桃油这种天然的油脂成分，同时还有鲸蜡醇以及矿脂，强韧宝宝脆弱的肌肤屏障，加上它的48h锁水技术，宝宝到了第二天都能保持水嫩嫩的状态~而且无香精、激素、色素，不刺激，对皮肤很友好。奶油霜质地，特别好推开也不粘腻，皮肤无负担！日常在宝宝洗澡擦干后薄涂一层即可，要是遇到湿疹发作就厚涂，我家娃湿疹发作期，一周大概会用到150g左右的量，这样持续7天左右湿疹就能褪去，一罐550g超大容量怎么涂都不心疼😝，性价比很高！ 最后有一个小提醒，大白罐分为不同版本，给孩子用的需要认准不含烟酰胺的国内版本，海外版有烟酰胺、柠檬酸不适合宝宝用，购买时认准天猫/京东/屈臣氏等官方旗舰店。
  • +6
收藏
5503
1.8万
咿呀咿呀悠儿～
1岁2个月整
同一个窗边，看着我的小不点慢慢长大❤️ 之前还是扒着窗沿不敢动的“小怂包” 现在已经能哒哒哒满屋跑了～ 当了妈才知道，衡量时光的从来不是日历 而是我用青春养大的小孩，每一步都甜到心里
收藏
5
2
添添妈咪呀
1岁3个月29天
相信很多麻麻，都有一个育儿清单，里面有哪些好物是你无限回购的呢？ 分享一个我育儿清单中无限回购的好物——❤️戴可思抚触油❤️ 宝宝从出生开始就入手了戴可思抚触油，婴儿皮肤薄，比较脆弱，通过抚触油可以增加皮肤润滑度，滋养宝宝的肌肤，同时还可以增进亲子感情，所以一直用到现在快16个月了。 最近，我发现我更加离不开戴可思抚触油。北方的冬季实在是太冷了，经常洗澡害怕孩子着凉，所以每次只是洗澡后才用抚触油，也是因为麻麻想偷懒一下，所以导致宝宝的皮肤变的很干燥，尤其是两个小脸蛋和唇周，每次吃饭的汁水都会把宝宝的下巴弄的红红的，特别敏感。 于是，我把宝宝的抚触油少量多次的涂抹在宝宝的脸蛋和容易泛红敏感的下巴上。每次吃完饭都要做好清洁护理。戴可思的这款抚触油成分温和简单，🈚️防腐剂，🈚️香精，🈚️精油，🈚️矿物质油，含有🌻向日葵籽油、🌸白池花籽油等全是满满的植物精华。🌼金盏花提取物更是修护舒缓的“扛把子”。所含的角鲨烷更是保湿补水，透水性佳。经过一段时间的精心护理，宝宝的皮肤恢复了弹性，肉眼可见的嫩滑Q弹。饭后也再没有泛红起疹的情况。 一瓶多用，性价比更高。
  • +3
收藏
11
6
张杨乐04
1岁9个月19天
#妈妈初乳 优博瑞霂#优博瑞霂确实不错，我身边就有好几个孩子在喝这款奶粉，法国布列塔尼黄金奶源带优质奶源；奶牛的生活环境真好，奶粉自然也不差，里面有90乳清蛋白占比，模拟源乳结构，是国家专利配方，给孩子喝可以说不但放心，对身体发育也是帮助很大的。 #优博瑞霂解密初哺营养！
收藏
评论
点赞
何仙姑的何
1岁3个月3天
新手妈妈选宝宝枕头真的别瞎买！自从我踩过3个雷后，终于挖到这款能从新生儿用到小学的宝藏，每一个设计都长在妈妈们的需求上～这款枕头专为3个月到10岁的孩子分阶段设计，2片独立枕芯，搭配7挡可调节高度，不管是翻身期、学爬期还是学龄期，都能精准托住小颈椎，不用频繁换枕头超省心！
收藏
15
18
光光爱雅雅
1岁1个月2天
#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....看完这个专题我还专门搜了一下腹泻奶粉有哪些，很多都推荐雀巢安儿宁，我都不知道这个是腹泻奶粉，也是通过这个专题才知道的。上次宝宝就因为肠胃刺激出现了急性腹泻，大便是那种青绿色的，肚子又胀气，我是给他吃了几天的益生菌调理了一下，腹泻也慢慢好了。奶粉却没有换成腹泻奶粉，现在知道了，这种奶粉对缓解腹泻有帮助，以后遇到这种情况就会换奶粉了……
收藏
4
点赞
小巴和ta的朋友们
1岁8个月15天
宝贝的拜年穿搭还在犯难? 别慌，穿搭指南已就位新年添新衣，软糯裹住小可爱～红韵缀满福意，亲肤无刺激，让宝贝穿得安心，喜闹新春！
收藏
49
153
MM～zz
1岁3个月20天
11.18 末次月经，今天 1.11 了，一条杠，还有机会反转吗？胸部很胀痛，是要来姨妈了、还是怀孕了？
收藏
20
12
hey超级小鲁班
1岁1个月26天
秋冬湿疹复发？三胎妈妈送上护理攻略！ 我家三个孩子都是遗传我的过敏体质😓，月子里都得过湿疹，老大刚得湿疹的时候我可没少走弯路，我当时像是钻进了死胡同，一直在研究孩子的吃喝穿，但却忽视了湿疹宝宝最怕的其实是皮肤发干！ 作为新手妈妈，给孩子用的任何东西都是100%的严谨，用过了市面上的很多保湿霜，丝塔芙大白罐是最适合我们家的，也是药企高德美大集团背景，很靠谱。看我图片中的空瓶和囤货就能知道我们家孩子用的有多厉害。 我家现在每天雷打不动的程序是：孩子洗澡后3分钟内，趁身上还有点水汽💦，赶紧厚涂一层丝塔芙大白罐，牢牢把水分锁住。它的质地像融化了的奶油，顺滑好推，娃不会扭来扭去抗拒，涂完皮肤是润的，却不黏衣服，这点我特别满意。 我查过资料，大白罐里头有甜扁桃油、向日葵籽油这些天然保湿成分，还有鲸蜡醇和矿酯，能深度滋润+修护屏障，它还有一个锁水黑科技，一次涂抹能保湿72小时。但在咱带娃的实际操作中，我基本是见干就涂，干燥部位加涂，毕竟保湿不嫌多嘛。要是湿疹发作期建议是厚涂，一周差不多要用到150g的量，大白罐一瓶有550g，性价比还是很高的。 👉🏻日常护理还有一个方法很无敌：用大白罐搭配网上很火的三明治涂法。具体参考我上面的图片。 想告诉所有妈妈：湿疹护理没有捷径，选对保湿霜+坚持涂抹，就能稳住大局。希望这个分享能帮到各位宝妈，让咱们的宝宝都能远离湿疹。
  • +4
收藏
2102
8026
快快乐乐的人称
1岁6个月1天
才推迟一天就测出来了
收藏
4
2
佰佰妈妈育儿
1岁1个月28天
宝妈们！夜用屁粮闭眼冲BBG neo元气觉醒拉拉裤！德国专利变频蓝芯技术超能打，1200ml大吸量兜住整晚尿量，越吸越快不反渗，一夜一片到天亮～ 10w+纳米透气孔像开了小天窗，透气不闷汗，还添加荷荷巴油护臀精华，温柔守护宝宝娇嫩屁屁，远离红屁屁烦恼！360°环抱泡泡腰围+立体防漏护围，宝宝怎么翻身都不漏，胖宝瘦宝都适配～ 男女宝宝通用，夜用安心选它，爸妈终于能睡整觉！
收藏
13
14
妈妈网_h9wun3
1岁1个月17天
网上刷到好多宝妈说选奶难，我家娃之前混合喂养总便秘，可把我急坏了。后来在妈妈网看到大家推荐港版美素佳儿金装，说是全新升级的五强配方，专门针对消化吸收问题。我试着买了一罐，冲泡溶解性超好，奶味淡淡的娃也爱喝。喝了半个月，娃的便便变软了，揉肚子的次数也少了，长期喝体质都变好了，现在换季也不容易闹肚子，真心不错！
收藏
7
点赞
一屋鱼
1岁8个月19天
新手妈妈们，这些危险动作你家娃中招几个？👇 自从宝宝会爬会走，家里就像“排雷现场”——踮脚够桌角的杯子，猛拉抽屉扒出药瓶，甚至摸到厨房的剪刀…每天心跳加速N回💦 反复叮嘱根本拦不住好奇小手，我只能从源头“切断”风险。像所有抽屉柜门，我都贴了这款攸曼诚品安全锁。这款安装确实省心，随手一贴就牢固，隐藏锁扣宝宝找不到窍门，但大人单手一滑就能开。 现在危险物品全锁住，抽屉照样能留缝透气，再也不怕他乱翻。带娃已经够累了，实在不想在安全问题上斗智斗勇😭 当妈后才发现，守护没有“侥幸”二字。多一份留心，才能少一份揪心。
收藏
18
58